ខា Punch Mocktail រូបមន្ត

Cardinal Punch គឺជាដំរីដ៏មានភាពងាយស្រួលដែលជាប្រភេទដ៏ល្អមួយនៅពេលដែលធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះនូវប្រភេទនៃពិធីបុណ្យជាពិសេសព្រឹត្តិការណ៍គ្រួសារដែលងាយស្រួលនៅនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅ។ អ្នកអាចរក្សាសមាមាត្រដូចគ្នានៃគ្រឿងផ្សំនិង កែតម្រូវរូបមន្តនេះ ដើម្បីបំពេញចានកណ្តាល។

ខ្ញុំក៏ចង់រក្សាអង្ករនៃល្បាយទឹកដែលរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកក។ វាមានភាពស្មុគស្មាញជាងទឹកសុទ្ធដបហើយដោយមានដបខ្ញីនៅលើដៃអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួលក្នុង ល្បែងនេះ ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹកក្រអូប 2 ការ៉ុង
• 2 អោន
• លាខ្ញី
• 1/2 ទឹកក្រូចឆ្មា
• 1 អោន
• ទឹកក្រូច​ច្របាច់
• សម្លៀកបំពាក់:
• ក្រូចឆ្មានិងទឹកក្រូច

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់ទឹកចូលក្នុង កញ្ចក់ កលពាក់កណា ្ខ លពញលបជាមួយទឹកកក។
2. ខាងលើជាមួយនឹងខ្ញី។
3. តុបតែងជាមួយក្រូចឆ្មានិងក្រូចឆ្មា។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	170
ជាតិខ្លាញ់សរុប	8 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	49 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	38 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	9 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	16 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )