ទឹកជ្រលក់ស្រាពណ៌សនិងសាច់មាន់អ៊ីតាលីជាង pasta

រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យនេះមានភាពងាយស្រួលខ្លាំងណាស់, បង្កាន់ដៃដ៏ហ្មត់ចត់ដែលហៅថាស្រាពណ៌សកញ្ចប់មួយនៃល្បាយសំលៀកបំពាក់អ៊ីតាលីសាច់មាន់និងប៉ាស្តា។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ចង្ក្រានឡាយពីមុនទៅ 325 ដឺក្រេ។ ធ្វើឱ្យប៊ឺររលាយក្នុងខ្ទះធំហើយកូរក្នុងកញ្ចប់ល្បាយសាឡាដអ៊ីតាលី។
បន្ទាប់មកកូរឱ្យនៅក្នុងស្រាស៊ុបផ្សិតនិងឈីឈីសរហូតដល់ល្អលាយ។ បន្តកំដៅ (ដោយគ្មានរំពុះ) ក្នុងរយៈពេលប្រហែល 5 នាទី។ ទឹកជ្រលក់គួរតែត្រូវបាន Creamy និងឈី Cream ទាំងអស់គួរតែត្រូវបានរលាយនៅក្នុង។
ដាក់សាច់មាន់នៅក្នុងស្រទាប់តែមួយនៅក្នុងម្ហូបដុតនំនិងចាក់ល្បាយខាងលើ។ ចំអិនសំរាប់ 50-55 នាទី។ ចំអិនចំណីសត្វប្រហែល 15 នាទីមុនពេលដាក់សាច់មាន់។ បង្ហូរនំប៉័ងនិងបម្រើសាច់មាន់និងទឹកជ្រលក់លើភាសាឡាំងគីន។

កំពូលជាមួយប៉េងប៉ោះស្ងួតនិងឈីស parmesan ។ កុំភ្លេចរក្សាទុក ស្រា ខ្លះដែល មានពណ៌ស ដើម្បីបំពេញអាហារពេលល្ងាច!

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	1800
ជាតិខ្លាញ់សរុប	89 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	30 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	33 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	465 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	476 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	90 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	9 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	150 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )