ទឹកជ្រលក់ផ្អែមទឹកសារ៉ុង

ទឹកជ្រលក់សាច់អាំងសាច់នេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និង ទឹកខ្មេះដែល ល្អឥតខ្ចោះទៅតាមប្រភេទសាច់ជ្រូកដែលដុតឬជក់បារី។ ទុកទឹកជ្រលក់នេះឱ្យក្តៅដូច្នេះទឹកឃ្មុំនៅតែហៀរសី។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

1. ផ្សំគ្រឿងផ្សំស្ងួតក្នុងចង្ក្រាន។ ញ៉ាំទឹកខ្មះយឺត ៗ កូររហូតទាល់តែវាលាយល្អ។

បន្ថែមធាតុផ្សំដែលនៅសេសសល់និងឆ្អិន។ កាត់បន្ថយកំដៅនិងញ៉ាំហើយញុំាញឹកញាប់ប្រហែល 10 នាទី។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	66
ជាតិខ្លាញ់សរុប	1 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	176 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	13 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )