ទឹកជ្រលក់ Dessert ទឹកជ្រលក់ស្រស់ងាយស្រួល

ទឹកជ្រលក់ស្រាទំពាំងបាយជូរស្រស់នេះមិនអាចងាយស្រួលជាងនោះទេហើយវិធីណាដែលល្អជាងនេះដើម្បីបន្ថែមរសជាតិនៃខ្ទះនំប៉័ងនំកំប៉ុងឬការ៉េម។

ចំណីអាហារ Lemon បន្ថែមរសជាតិស្រាទំពាំងបាយជូរត្រីផ្សំនៃទឹកជ្រលក់ខណៈពេលដែលប៊ឺសបន្ថែមរសជាតិរសជាតិ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1/2 ស្ករពែង
• 1 ពូលម្សៅពោត (រាងមូលបន្តិច)
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 1 ពែងទឹក (ឆ្អិន)
• 1 tablespoon zest lemon
• ទឹកក្រូច 2 ស្លាបព្រា (ស្រស់)
• 1 ស្លាបព្រាម្សៅប៊ឺរ (កាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកតូច)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នៅក្នុង saucepan មួយផ្សំស្ករ, cornstarch និងអំបិល។ បន្ថែមទឹករំពុះហើយលាយបញ្ចូលគ្នា។
2. ដាក់ខ្ទះលើកំដៅមធ្យមនិងចំអិនឱ្យសត្វរហូតទាល់តែល្បាយក្រាស់និងច្បាស់។ កូរឱ្យឆ្អែតល្អនិងទឹកក្រូចឆ្មា។
3. ឆីខ្ទឹមចូលក្នុងទឹកត្រីបន្តិចម្តង ៗ ។
4. បម្រើទឹកជ្រលក់ក្តៅនៅលើបង្អែម, នំផោន , pancakes , ឬ pudding នំបុ័ង ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	89
ជាតិខ្លាញ់សរុប	2 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	5 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	2 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	19 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )