ទឹកត្រីផ្អែមនិងទឹកមាត់

ទឹកត្រីគឺមានគ្រប់ទីកន្លែងសម្រាប់ ម្ហូបវៀតណាម ព្រោះអំបិលគឺម្ហូបខាងលិចនិងទឹកស៊ីអ៊ីវគឺចំអិនម្ហូបចិន។ នៅទីនេះវាត្រូវបានរដូវកាលជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដើម្បីផ្តល់នូវរសជាតិផ្អែមនិងជូរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ខ្ទឹមស 3 ខ្ទឹម
• ទឹក 1 ពែង
• 4 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹក
• ស្ករ 4 ស្លាបព្រា
• 2/3 ទឹកត្រីទឹកត្រី
• 1/2 ទៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្ទេសក្រហម (តាមការចង់បាន)
• ស្រេចចិត្ត: carrot sliced ​​thinly

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. វិចិត្រ mince ខ្ទឹមនេះ
2. នៅក្នុងចានតូចមួយផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រហូតដល់ស្កររលាយ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	61
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1,865 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	14 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )