ធ្វើទឹកដោះគោយ៉ាអួបើគ្មានមេធ្វើម្តងទេ

អ្នកអាចធ្វើឱ្យ ទឹកដោះគោ យឺតនៅលើកំដៅតុកកៅស៊ូនៅលើបន្ទះកំដៅនៅលើព្រះអាទិត្យនៅលើចង្ក្រានឈើមួយនិងនៅក្នុងក្រឡុក។ សូមមើលតំណខាងក្រោមសម្រាប់វិធីម៉ាណូល៍។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹកដោះគោ 1 លីត្រ
• 3 tbsp ។ ទឹកយ៉ាអួធម្មតា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

នេះជាវិធីសាស្ត្ររបស់លោកភីលីសហូបសុនសម្រាប់ការបង្កើត ទឹកដោះគោយ៉ាអួរ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគ្រឿងបរិក្ខារដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់វា។

ជាមួយ thermos មួយ

ជិតបំពេញដបទឹកក្តៅ (និយមប្រើទឹកនោម) ដោយទឹកដោះគោក្តៅរហូតដល់ 100 ដឺក្រេ។ បន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោធម្មតានិងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ដាក់គំរបលើនិងរុំ thermos នៅក្នុងពីរឬបីកន្សែង Terry ។ ដាក់វានៅក្នុងកន្លែងកក់ក្តៅដោយឥតព្រាងទុកពេញមួយយប់។

នៅក្នុង oven មួយ

ចាក់ទឹកដោះគោ 1 ភាគ 4 ចូលក្នុងម្ហូបមួយចាននិងបន្ថែម 3 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោធម្មតា។

កូរឱ្យបានល្អនិងគ្របដណ្តប់ casserole នេះ។ ដាក់ក្នុងចង្ក្រានកម្តៅ (100 ដឺក្រេ) ជាមួយកំដៅបិទ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាអង្គុយមួយយប់។

នៅលើបន្ទះកំដៅមួយ

លាយទឹកដោះគោ 1 ភាគ 4 និងទឹកដោះគោជូរ 3 ស្លាបព្រា។ ដាក់បន្ទះកំដៅអគ្គីសនីនៅសីតុណ្ហភាពមធ្យមនិងដាក់នៅបាតប្រអប់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេស។ (ប្រអប់ស្បែកជើងធំមួយដំណើរការបានល្អ) ។ បំពេញធុងជ័រតូចៗជាមួយល្បាយទឹកដោះគោទឹកដោះគោ។ ដាក់នៅលើ lids ។ រុំបន្ទះកម្តៅនៅជុំវិញធុងបន្ទាប់មកគ្របដណ្តប់ជាមួយកន្សែងដើម្បីបំពេញប្រអប់ហើយទុកអោយស្ងួតរយៈពេល 5 ទៅ 6 ម៉ោង។

ក្នុង​ព្រះអាទិត្យ

ចាក់ទឹកដោះគោក្តៅ 1 កំប៉ុងចូលក្នុងចានរឺកំប៉ុង។ បន្ថែមទឹកដោះគោធម្មតាចំនួន 3 ស្លាបព្រាកំប៉ុងនិងគ្របគម្របជាមួយគំរបកញ្ចក់ឬខ្ទះសាច់អំបោះ។ ដាក់នៅលើព្រះអាទិត្យនៅលើរដូវក្តៅ (មិនក្តៅពេក) នៅរដូវក្តៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យអង្គុយ 4 ទៅ 5 ម៉ោង។ មើលវាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាមិនត្រូវបានស្រមោលនៅពេលព្រះអាទិត្យផ្លាស់ទី។

នៅខាងក្រោយចង្ក្រាន

ជីដូនជីតាជាច្រើននាក់បានបង្កើតទឹកដោះគោដោយការដាក់ចានទឹកដោះគោថ្មីមួយនៅខាងក្រោយចង្ក្រានបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។ ដាក់ទឹកដោះគោយីហោតាមវិធីនេះដោយបន្ថែមទឹកដោះគោ 1 កែវទៅទឹកដោះគោ 2 លីត្រហើយទុកវាឱ្យជាប់ជាមួយនឹងគ្រែម្ហូបនៅខាងក្រោយជួរឈើត្រជាក់មួយយប់។

នៅក្នុង crockpot មួយ

លាងសម្អាតក្រពើ នៅលើ ថង់ ទាបប្រហែល 15 នាទីរហូតដល់វាមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅដល់ចុងម្រាមដៃ។ ដាក់ធុងទឹកដោះគោដែលមានគម្របទឹកដោះគោចូលទៅក្នុងក្រឡុកដើម្បីគ្របវានិងបិទកំដៅ។ ក្នុងរយៈពេលពី 35 ទៅ 45 នាទីក្នុងកំឡុងពេល, កក Crock-Pot នៅទាបសម្រាប់ 10 ទៅ 15 នាទី។

សូមមើលផងដែរ: និង homogeneous ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ។

រូបមន្តប្រភព: 500 រតនសម្បត្តិប្រទេសជាតិ ដោយ រូបមន្ត ម៉ាតាស្ត្រេសនិងមិត្ត (ហាងសៀវភៅ)
បោះពុម្ពឡើងវិញដោយមានការអនុញ្ញាត។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	156
ជាតិខ្លាញ់សរុប	8 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	5 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	26 ម។ ក
សូដ្យូម	110 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	12 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	8 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )