នេះគឺអស្ចារ្យណាស់ជាមួយទឹកជ្រលក់ vanilla ស្ករត្នោតឬទឹកជ្រលក់សំណព្វរបស់អ្នកសម្រាប់ pudding នំបុ័ង។ បម្រើវាទាំងជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ផ្អែមរាក់ទាក់ឬជាបង្អែមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ពិតជាឆ្ងាញ់ណាស់!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 លកាប់កន្លះកំប៉ុង
- ទឹកដោះគោផឹក 1/4 ពែង
- 4 ទៅ 5 ពែង crumbs នំបុ័ងទន់
- 2 ស្លាបព្រា butter ប៊ឺសូកូឡា
- 4 ស៊ុត
- 1/2 ស្ករពែង
- 1/4 ពែងពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាល (ឬទឹកដោះទាំងមូល)
- ចំរាញ់ចេញពី vanilla 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ទឹកជ្រលក់ពណ៌ទឹកក្រូចវ៉ាន់នី:
- ស្ករត្នោត 1/2 ពែង
- ស្ករពោត 2 ស្លាបព្រា
- ប៊ឺពែង 1/4
- 1/2 ពែងក្រែមធ្ងន់
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដាក់ផ្លែល្ហុងលាយជាមួយទឹកជ្រលក់ជាមួយទឹកប៉េងប៉ោះ។ លាស់សមាតរយៈពល 5 នាទីរហូតដល់កណ្ណុរតឹង។
- នៅក្នុងម្ហូបដុតនំធាត់បន្តិចបន្តួចពីរឬពីរនាទីកន្លះចង្អុរដាក់ចានរាងចតុកោណកែងរៀបចំកែច្នៃនំបុ័ង។ ជ្រលក់ breadcrumbs ជាមួយ 2 ស្លាបព្រា butter ប៊ឺសូកូឡាបន្ទាប់មក toss ជាមួយល្បាយ peach ។
- នៅក្នុងចានមួយ, whisk ពងជាមួយស្ករ granulated, ទឹកដោះគោនិង vanilla 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ចាក់ល្បាយលើ crumbs នំប៉័ង, stirring បន្តិចដើម្បីចែកចាយល្បាយទឹកដោះគោរាបស្មើ។
- ដុតនំនៅ 325 °សម្រាប់ 1 ម៉ោងទៅ 1 ម៉ោងនិង 15 នាទីរហូតដល់កំណត់នៅកណ្តាល។ ចានរាក់ធំជាងនេះនឹងចំណាយពេលតិចជាងចានជ្រៅ។
ទឹកជ្រលក់ពណ៌ទឹកក្រូចទឹកដោះគោពណ៌ត្នោត
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងរន្ធទឹកលើកំដៅមធ្យម។
- នាំយកទៅរំពុះមួយ stirring ជាញឹកញាប់។ បន្ថយទៅមធ្យមទាបនិងឱ្យឆ្អិនរយៈពេល 5 នាទី។
- យកចេញពីកំដៅ។ ទឹកជ្រលក់នឹងក្រាស់ដោយសារវាត្រជាក់។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 979 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 41 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 23 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 12 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 260 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 851 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 132 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 6 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 23 ក្រាម |