នំប៉័ងទឹកខ្មេះបារាំង

crumbs cornflake ផ្តល់ឱ្យដ៏អស្ចារ្យនេះ ធ្វើឱ្យមុខមាត់អាហារពេលព្រឹក សម្រាប់ជញ្ជាំងបារាំង Toast មួយដ៏អស្ចារ្យអស្ចារ្យ។ រូបមន្តនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលព្រឹកនៅសាលារៀនរវល់។

នៅពេលដែលអ្នកមានពេលវេលាទំនេរមួយ, ធ្វើឱ្យរូបមន្តនេះ, ឬធ្វើឱ្យបង្កាន់ដៃពីរ, និងបង្កកវា។ បន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកចង់បានអាហារពេលព្រឹករហ័សនិងក្តៅចូរដុតនំជាច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការ។ នេះជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានអាហារពេលព្រឹកនៅពេលព្រឹកនៅសាលាដែលមមាញឹកហើយវាក៏ជាគំនិតដ៏ល្អសម្រាប់ការកំសាន្ត។ គ្រាន់តែប្រាប់ភ្ញៀវរបស់អ្នកអំពីនំបុ័ងបារាំងនៅក្នុងទូទឹកកកនិងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបានចំអិនសម្រាប់ខ្លួនគេ!

រូបមន្តនេះបានអំពាវនាវឱ្យនំប៉័ងបារាំងប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបែបនេះជាមួយប្រភេទនំបុ័ងផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំបានធ្វើវាជាមួយនំប៉័ងនំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូលឬនំប៉័ងអង្ករហើយវាអស្ចារ្យជាមួយនឹងនំបុ័ងបន្លែបៃតង។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាបំណែកនៃនំបុ័ងនីមួយៗត្រូវបានជាប់គាំងទាំងស្រុងនៅលើសន្លឹកខូគីមុនពេលដែលអ្នកខ្ចប់វាទៅក្នុងធុងត្រជាក់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់, អ្នកអាចរដូវស៊ុតលាយជាមួយគ្រឿងទេសក្តៅ។ ជម្រើសល្អ ៗ មានដូចជាកុលាបក្រមួនក្រេមខ្ញីឬអាន់ម៉េហ្គ។ ប្រើទឹកបន្តិចបន្តួចក្នុងមួយថ្ងៃដោយសរុបប្រហែល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេរួមគ្នាឬយកតែគ្រឿងទេសមួយដើម្បីបន្ថែមក្លិននិងរសជាតិដ៏អស្ចារ្យ។

បម្រើដុតនំបារាំងនិងឆ្អិនបារាំងជាមួយសុីរ៉ូដើមម៉េដប៊ឺស្ករម្សៅនិងយៈសាពូនមីជាច្រើនប្រភេទ។ វាឆ្ងាញ់ជាមួយ សាច់គោឆ្អិន ឬសាច់ក្រកក្តៅនិងសាឡាត់ផ្លែឈើសាមញ្ញឬផ្នែកក្រូចពោធិ៍សាត់។ បន្ថែមកាហ្វេក្តៅ ៗ និងទឹកក្រូចហើយអ្នកនឹងត្រូវបានកំណត់សម្រាប់ពេលព្រឹក!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3 ស៊ុត
• ក្រែមពន្លឺ 1 ពែង
• ស្ករ 3 ស្លាបព្រា
• ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• crumbs ធញ្ញជាតិ cornflake 1 ពែង
• 8 បន្ទះនំបុ័ងបារាំង (ក្រាស់ 1 អ៊ីញ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

លាយស៊ុតពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាលស្ករនិង vanilla នៅក្នុងចានរាក់មួយ។

ញាំនំបុ័ងបារាំងនៅក្នុងល្បាយស៊ុតនេះទុកនំបុ័ងនៅក្នុងចានសម្រាប់ពីរបីនាទីដូច្នេះវាស្រូបយកល្បាយស៊ុតបន្ថែមទៀត។

បន្ទាប់មកធ្លាក់ចុះនំបុ័ង eggy នៅក្នុង crumbs cornflake ថ្នាំកូត។ ដាក់នៅលើសន្លឹកខូគីមួយជួរជាមួយក្រដាស parchment ។ បង្កករហូតដល់ក្រុមហ៊ុនប្រហែល 4 ទៅ 5 ម៉ោង។ បន្ទាប់មកដាក់កញ្ចប់នំបុ័ងកកនៅក្នុងធុងទឹកកកដែលមានផ្នែករឹងដាក់ស្លាកពួកគេហើយបង្កករហូតដល់ 3 ខែ។

នៅពេលដែលអ្នកចង់ញ៉ាំនំប៉័ងបារាំងទាំងនេះមុនដំបូងសូមត្រាំលាយឡាស៊ែរដល់ 425 ° F ។

ដាក់កំប៉ុងនំប៉័ងបារាំងទឹកកកលើក្រដាសខុកឃីដែលមានលាបខ្លាញ់។ ដុតនំសម្រាប់ 15 ទៅ 20 នាទីឬរហូតដល់នំបុ័ងគឺពណ៌ត្នោតនិងក្រូចឆ្មារ, ងាកអាំងនំប៉័ងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយ spatula ម្តងក្នុងអំឡុងពេលដុតនំ។

បម្រើភ្លាមៗជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកដោះគោនិងម្សៅទឹកដោះគោ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	184
ជាតិខ្លាញ់សរុប	13 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	8 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	112 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	103 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	13 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	5 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )