ឈីសនំប៉័ងម្នាស់ងាយស្រួលនេះត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុង crust នំកែកឃឺ Graham នៅក្នុង Pan springform មួយ។ សូម្បីតែស្រទាប់ថ្មគឺមិនមានដុតដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃក្តៅនៅរដូវក្តៅនៅពេលដែលអ្នកចង់ចៀសវាងលូ។
ឈីសកំប៉ុងម្នាស់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់គឺជាល្បាយនៃឈីសក្រែមម្នាស់កំទេចម្នាស់ហើយវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការលាយនិងញាក់នៅក្នុងសំបកនំស្រួយ។ យកឈីសនំនេះទៅចម្អិនអាហារឬផាត់ទុកឬធ្វើវាសម្រាប់បង្អែមចុងសប្តាហ៍។ វានឹងក្លាយជាការចាក់ភ្លាម!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- កំប៉ុងនំប៉័ងក្រឡុកកន្លះពែង
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេជាតិស្ករ granulated
- 2 ស្លាបព្រា butter ប៊ឺសូកូឡា
- កញ្ចប់ 1 (8 អោន)
- ឈីស (ទន់)
- ស្ករសស្ករ 1/2 ពែង (ចង្ក្រាន)
- ម្នាស់អាចស្រូបយកម្នាស់បាន 1 អំបិល (ស្រូបយកបានល្អ)
- 16 អោនដែលបានលោតឡើង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានមធ្យមមួយលាយ crumbs នំក្រឡុកជាមួយស្ករ granulated និង butter ប៊ឺសូកូឡា។ រក្សា 2 tablespoons នៃការ crumbs នៅក្នុងចានតូចមួយនិងកំណត់ឡែក។ ចុចកំទេចកំទីដែលនៅសល់ទៅបាតនៃចាននិទាឃរដូវ 8 ទៅ 9 អ៊ីញ។ ដាក់សំបកនៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បីឱ្យញាក់នៅពេលអ្នកធ្វើឱ្យការបំពេញ។
- នៅក្នុងចានធំមួយដែលមានឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចវាយឈីក្រេមជាមួយស្ករកៅអីស្ករសរហូតទាល់តែភ្លៅ។ បន្ថែមម្និញ៉ាំកំទេចនិងលាយផងដែរ។ បញ្ច្រោលឱ្រយដក់ឱ្រយចូលទៅក្នុងល្បាយម្នាស់។
- រីករាលដាលបំពេញនៅលើសំបកញាក់និង sprinkle ជាមួយ crumbs នំកែកឃឺ Graham បំរុង; គ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងការរុំប្លាស្ទិចនិងញាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់មុនពេលបម្រើ។
ធ្វើឱ្យ 8 ទៅ 12 ដង។
គន្លឹះនិងបំរែបំរួល
- ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសំបកនំស្រូវក្រឡុកចូរដុតនំនៅក្នុងចង្ក្រានសីតុណ្ហភាព 350 អង្សាសេ (180 អង្សាសេ / ឧស្ម័ន 4) រយៈពេលប្រហែល 8 ទៅ 10 នាទី។ ញាក់មុនពេលបំពេញ។
- បន្ថែមពី 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រានៃ pecans chopped ពិន័យទៅល្បាយ crust បាតក្រាហ្វិចបាត។
- ចាក់ក្រដាសជ័រពីរដងសម្រាប់សំបកបាត។
រូបមន្តចំណិតស្រដៀងគ្នា
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 343 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 21 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 14 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 37 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 155 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 37 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |