បុរាណសាន់សាឡាដ

នេះគឺវា, មនុស្ស, រូបមន្តសាមញ្ញ, រូបមន្តបែបបុរាណសម្រាប់សាន់វ៉ិបសាំង salad បុរាណ។ គ្មានអ្វីដែលពុម្ពអក្សរក្បូរក្បាច់គ្មានអ្វីប្លែកទេ។ គ្រាន់តែល្អ។ តើអ្វីជាគន្លឹះនៅទីនេះ? ពាក្យបី: គ្រឿងផ្សំល្អ ៗ ។ ទិញ ត្រីធូណាដែល ល្អបំផុត - ឬធ្វើខ្លួនឯង (រូបមន្តត្រូវបានតភ្ជាប់ខាងក្រោម) - mayonnaise ដ៏អស្ចារ្យ ម៉ាណូស និងបន្លែស្រស់។ ហើយកុំភ្លេចនំបុ័ង។ នំសែននំប៉័ងត្រីធូណាននៅលើនំបុ័ងឆ្ងាញ់អាចជារឿងគួរឱ្យអស់សំណើចប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តនំប៉័ងនេះដែលមាននំបុ័ងល្អ។ សាឡាត់ត្រីធូណាននេះនឹងរក្សាទុកពីរបីថ្ងៃនៅក្នុងទូរទឹកកក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 ទៅ 3 កំប៉ុងត្រីធូណាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ឬត្រីធូណាដែលផលិតដោយខ្លួនឯង
• 4 ស្លាបព្រាក្លែងក្លាយ
• 6 ទៅ 7 mayonnaise មានគុណភាពខ្ពស់ tablespoons
• 2 ទៅ 3 ស្លាបព្រា Dijon ឬ mustard ល្អផ្សេងទៀត
• 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ dill, chopped ល្អ
• 1/2 ខ្ទឹមបារាំងមធ្យម, chopped ពិន័យ
• 1 tablespoon parsley, chopped ល្អ (ស្រេចចិត្ត)
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cayenne (ស្រេចចិត្ត)
• អំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្លុំត្រីធូណាទៅជាកំណាត់។ ប្រសិនបើអ្នកបានទិញវាប្រេង - ដូចជាខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យវាត្រូវបាន coated នៅក្នុងប្រេង។ កុំលាងសំអាតធូណា។
2. លាយធូណាជាមួយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចាន។ បន្ថែមអំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ។
3. ស្រេចចិត្ត: ធ្វើឱ្យ mayonnaise ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
4. ដើម្បីបម្រើ - បានល្អ, យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីរបៀបញ៉ាំសាំងវិចមួយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តនំសាំងវិចនៅលើនំប៉័ងអាំង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទៅកាន់តែច្រើន, បម្រើឱ្យពួកគេដូចជា bruschetta អ៊ីតាលី: បើកចំហ - មុខនៅលើ toast crusty ក្រាស់។

ត្រីសាអំបូរក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរនៅក្នុងផ្លែប៉េងប៉ោះដ៏ធំមួយចូលទៅក្នុងរូបរាងកង្ហារដើម្បីរក្សាសាឡាត់។ រសជាតិនិងវាយនភាពទាំងពីរនេះមានលក្ខណៈល្អប្រសើរ។ បម្រើជាមួយនំបុ័ងបារាំងឬអ៊ីតាលីសម្រាប់អាហារនៅរដូវក្តៅ។

ការខ្វែងគំនិតគ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្លាលើទឹកប្រៃធូណាគឺស្ថិតនៅត្រង់ចំណុចកំពូលនៃការប្រកួតអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តវាទេចូរគិតថាត្រីធូណាជានិច្ចកាលត្រូវត្រជាក់កុំឈប់អាន។ ប្រសិនបើអ្នករីករាយនឹងពួកវាអ្នកដឹងទេថានេះគឺជាជម្រើសរដូវរងារទៅនឹងសាន់ស្ព័រសាន់តាត្រជាក់។ អ្នកអាចប្រើនំបុ័ងណាដែលអ្នកចូលចិត្ត: rye, ពណ៌ស, បារាំង, ស្រូវសាលី, muffins ភាសាអង់គ្លេស។ អ្នកអាចនំបុ័ងនំប៉័ងនំប៉័ងនំប៉័ងនំប៉័ងនំប៉័ងឬដុតនំនៅក្នុងឡដុតមុនពេលដែលអ្នកសង់សាំងវិចឬត្នោតនៅក្នុងខ្ទះក្រោយពីសាំងវិចត្រូវបានផលិតដូចជា Panini ។ នំបុ័ងណាដែលអ្នកជ្រើសរើសនិងវិធីណាដែលអ្នកក្រវាត់ជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកគឺដូចគ្នា: ត្រលប់មកលើសាអំបូរសាន់៉ូនិងកំពូលជាមួយនឹងឈីសនៃជម្រើសរបស់អ្នកជាទូទៅអញ្ចាញនិងសាឡាត់មួយឬពីរ។ បន្ទាប់មកអ្នកមានការសម្រេចចិត្តមួយផ្សេងទៀត: បើកចំហមុខឬមិន (ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរផ្លូវ Panini ពិតណាស់វាមិនអាចជាមុខចំហរបានទេ) ។ វិធីណាក៏ដោយអ្នកអាចរុញវាត្រឡប់មកវិញនៅក្រោមកូនកណ្តុរអស់រយៈពេលពីរនាទីដើម្បីរលាយឈីសនិងនំប៉័ងនំប៉័ងបន្តិចបន្តួច។ រក្សាភ្នែកយ៉ាងជិតនោះ។ ចុងភៅនេះនៅនាទីក្រុងញូវយ៉ក។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	212
ជាតិខ្លាញ់សរុប	18 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	20 ម។ ក
សូដ្យូម	418 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	5 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	7 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )