រូបមន្តធ្វើម្ហូបប៊ឺហ្គឺនេះខ្ចីចេញពីរសជាតិស៊ុបខ្ទឹមបារាំងដើម្បីបង្កើតហាំប៊ឺហ្គឺដែលឆ្ងាញ់យ៉ាងពិតប្រាកដ។ ប្រដាប់ប្រផ្នូលនេះធ្វើបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងឈីសក្រែមទន់នៅលើកំពូល។ ដូច្នេះ, ផ្តល់ឱ្យរូបមន្តនេះសាកល្បងនៅពេលក្រោយដែលអ្នកកំពុងសម្លឹងរកមើលដើម្បីបង្កើនឡើងម៉ឺនុយ cookout របស់អ្នក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- សាច់គោដី 3 ផោន
- 1 ល្បាយស៊ុបគំនិត
- គោ 2 ដុំគុយទាវ (រលាយនិងម្សៅ)
- ខ្ទឹមស 2 ខ្ទឹម (ខាត់ណា)
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកជ្រលក់ Worcestershire
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ម្រេចក្រូចឆ្មា
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ
- ស្រាបៀរងងឹត 2 ស្លាបព្រា
- 6 ទៅ 7 slices Brie
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដុតមុនកំដៅសម្រាប់កំដៅមធ្យម។
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំដំបូង 8 មុខជាមួយគ្នា។
- ទំរង់ចូលក្នុងដប (គួរធ្វើឱ្យមាន 6-7 ដង) និងដាក់លើដុត។
- ចំអិន 3 នាទីក្នុងមួយចំហៀង។
- ក្នុងអំឡុងពេលនាទីចុងក្រោយដាក់ឈីសនៅលើកំពូល។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នករក្សាភ្នែកលើរឿងនេះព្រោះឈីសមានភាពទន់។
- ចំអិនចំណីសំរាប់បន្ថែម 1-2 នាទីរហូតដល់ឈីសបានរលាយ។
- យកចេញពីដុត, ដាក់ patty នៅលើប៊ុន toasted និងកំពូលជាមួយ condiments នៃជម្រើស។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 617 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 33 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 15 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 12 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 206 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 614 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 10 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 66 ក្រាម |