ភេសជ្ជៈខ្ញី

រូបមន្តភេសជ្ជៈ ខ្ញី គួរឱ្យស្រឡាញ់នេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរនៅលើស្រាបៀរខ្ញីអាហ្រ្វិក។ វាត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រស់នៅពេលដែលបានបម្រើការញាក់ជាមួយនឹងទឹកនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅនិងជាញ៉ាំកំដៅដែលបានបម្រើជាបំពង់ក្តៅនៅថ្ងៃមួយរាក់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3 ពែងទឹករំពុះ
• ជា root កន្លះខ្ញី peeled និងដឹងគុណជា root
• ½ពែងទឹកដោះគោ agave
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cloves ទាំងមូល
• 2 ដំបង
• ¼ពែងទឹកកំប៉ុង
• ½ពែងទឹកក្រូចឬទឹកឃ្មុំ
• 4 ពែងទឹកត្រង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់ខ្ញី, agave, cloves និង cinnamon នៅក្នុងដែកអ៊ីណុក, ប៉សឺឡែនឬធុងកញ្ចក់ដែលមានកំដៅ។
2. ចាក់ទឹករំពុះលើគ្រឿងទេសហើយទុកឱ្រយចង្អៀតយា៉ាងហោចណាស់មួយម៉ាង។
3. បន្ថែមទឹកក្រូចទឹកក្រូចនិងទឹកត្រង; កូរនិងអនុញ្ញាតឱ្យលាយឱ្យតិចជាងមួយម៉ោង។
4. ប៉ះពាល់ស្នាមប្រឡាក់តាមសឺឈិកខូតឬសឺវល្អ ៗ ហើយទុកក្នុងធុងដែលមិនមានប្រតិកម្ម។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	60
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	7 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	15 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )