ម្នាស់មៀនម៉ានី

នេះ marinade ផ្លែឈើផ្អែមមានអំណាចនៃ ម្នាស់ និង ទឹកខ្មះ cider ដើម្បីធ្វើការវិធីរបស់ខ្លួនចូលទៅក្នុងសាច់។ បន្ថែមលើការប្រមូលផ្តុំនៃរសជាតិដែលកាត់សាច់ជ្រូកឬសាច់មាន់ចូលទៅក្នុងអ្វីមួយដ៏អស្ចារ្យ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 មល / 240 ម។ លាយម្នាស់
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1/3 ពែង / 80 មីលីលីត្រ
• 1/3 ពែង / 80 មីលីលីត្រទឹកឃ្មុំ
• 1/4 ពែង / 60 មីលីលីត្រទឹកខ្មះ
• 1 ទៅ 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹម, minced
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / ម្សៅខ្ញី 5 មីលីលីត្រ
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 2.5 ម។ ល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់គ្នាជាមួយគ្នានៅក្នុងចានដែលគ្មានសំណើម (មិនមែនលោហៈ) ។ ទុកឱ្យលាយគ្នារយៈពេល 15 នាទីមុនពេលប្រើឬទុកក្នុងធុងទឹកកកឬធុងប្លាស្ទិកក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 7 ថ្ងៃ។
2. កូរសាច់ជ្រូកនៅក្នុងល្បាយសំរាប់រយៈពេលពី 2 ទៅ 8 ម៉ោង។ ចំពោះសាច់មាន់, marinate សម្រាប់ 2-4 េម៉ង។ ល្បាយនេះក៏អាចត្រូវបានគេប្រើនៅលើបន្លែ, តៅហ៊ូ, ត្រីនិងអាហារសមុទ្រជាមួយនឹងពេលវេលា marinating 15-30 នាទី។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	44
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	316 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	10 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )