ម្សៅសណ្តែកស្រស់ជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួ

ម៉ាសស្វាយនេះងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យម៉ាស៊ីនលាយ។ គ្រាន់តែលាបនិងគ្រាប់ឡុកឡាក់ស្វាយហើយបន្ថែមវាទៅម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹងទឹកដោះគោជូរនិងទឹកកក។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកដោះគោខ្លះសម្រាប់ទឹកក្រឡុកជាងមុនឬប្រើទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចឬជាតិខ្លាញ់ទាបជំនួសឱ្យជាតិខ្លាញ់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ
សូកូឡាទឹកកកសូដា

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ស្វាយ 1 កំប៉ុង (លាបនិងលាមក)
• ទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោធម្មតា (ឬ vanilla) 1 ពែង
• 1/2 ពែងទឹកកកកំទេច
• ស្រេចចិត្ត: ទឹកដោះគោឬទឹក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ដាក់សុចទឹកដោះគោទឹកដោះគោនិងទឹកកកនៅក្នុងម៉ាស៊ីនចម្រុះឬចំណីអាហារ

ច្របល់ឬដំណើរការរហូតរលូន។

ប្រសិនបើលាយទឹកក្រាស់ពេកសូមបន្ថែមទឹកដោះគោបន្តិចបន្តួចឬទឹក។

ធ្វើឱ្យ 2 ដង។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ប៉េសអ្រងួន

Citrus Cooler - ភេសជ្ជៈទឹកក្រូច, Lime, និង Orange

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	133
ជាតិខ្លាញ់សរុប	4 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	16 ម។ ក
សូដ្យូម	60 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	20 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	6 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )