01 នៃ 06
ជ្រើសរើសផ្លែឈើស្រស់
Leah Maroney ផ្លែល្ហុងគឺជាផ្លែត្រូពិចដែលមានរសជាតិផ្អែមនៅប្រទេសថៃនិងទូទាំងអាស៊ីអាគ្នេយ៍អូស្ត្រាលីអាមេរិចខាងត្បូងប៉ុន្តែក៏មាននៅហាវ៉ៃនិងហ្វ្លរីដាផងដែរដូច្នេះវាងាយស្រួលរកនៅហាងគ្រឿងទេសឬទីផ្សារក្នុងស្រុករបស់អ្នក។ ផ្លែឈើផ្កាយគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយក្នុងអំឡុងពេលខែរដូវរងារនៅពេលដែលពួកគេអាចរកបានងាយស្រួល។ ហើយដោយសារតែពួកគេជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន C ផ្លែឈើផ្កាយអាចជួយទប់ស្កាត់ជំងឺផ្តាសាយរដូវរងានិងជំងឺផ្តាសាយ។
ដោយមានតែ 30 កាឡូរីក្នុងមួយផ្លែបូកនឹងជាតិសរសៃច្រើនផ្លែផ្លែឈើគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ ពួកគេមានសុខភាពល្អផងដែរ - ពេញទៅដោយ អង់ទីអុកស៊ីដង់និងសារធាតុ flavonoids ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសផ្លែឈើដែលទុំ (ឬទុំ) ផ្កាយ: នៅពេលផ្លែទុំផ្កាយមានពណ៌លឿងភ្លឺខ្លាំងជាមួយនឹងពណ៌បៃតងស្រាល។ ពួកគេអាចមានពណ៌ត្នោតងងឹតមួយតាមបណ្តោយជួរភ្នំប្រាំ - នេះគឺជារឿងធម្មតា។ សាច់ឈាមគួរតែមានភាពរឹងមាំចំពោះការប៉ះ។ អ្នកក៏អាចទិញផ្លែឈើផ្កាយនៅពេលដែលវាមានពណ៌បៃតងហើយរង់ចាំវាទុំ - គ្រាន់តែទុកវានៅលើកន្លែងលក់របស់អ្នកអស់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ នៅពេលដែលហួសសម័យផ្លែឈើផ្កាយប្រែទៅជាពណ៌លឿងហើយចាប់ផ្តើមមានចំណុចពណ៌ត្នោត។
ល្អណាស់ក្នុងការញ៉ាំតែស្រស់ប៉ុន្តែឆ្ងាញ់ឆ្ងាញ់ឬចម្អិនទឹកផ្លែឈើផ្កាយពិតជាអស្ចារ្យមួយក្នុងចំណោមធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យនៃភ្នែក!
រូបមន្តផ្លែឈើស្រស់ហ៊ាន
02 នៃ 06
កាត់គន្លឹះងងឹតតាមបណ្ដោយនិមួយៗ
Leah Maroney លាងជម្រះផ្លែឈើផ្កាយឬលាងសមាតវាដោយលាងបន្លែ។
សង្កត់ផ្លែផ្កាយបញ្ឈរនៅលើក្តារកាត់ឬកំពូល។ ដោយប្រើកាំបិតមុតស្រួចកាត់បន្ថយយ៉ាងជ្រៅនៅតាមជ្រុងនិមួយៗ (ឬ "ចំណុចផ្កាយ") យកចេញនិងបោះបង់ចោលគល់ខាងក្រៅ។
03 នៃ 06
កាត់ផ្តាច់ដើមនៃផ្លែឈើផ្កាយ
Leah Maroney បង្វែរផ្លែឈើផ្កាយនៅចំហៀងខ្លួន។ អ្នកនឹងឃើញថាចុងម្ខាងនៃផ្លែឈើបានឡើងដល់កំពូលរីឯចុងម្ខាងទៀតគឺរាបស្មើជាមួយកន្លែងងងឹត (កន្លែងដើមត្រូវបានភ្ជាប់) ។ កាត់ផ្នែកនេះចោលហើយបោះបង់។
04 នៃ 06
Slice the Star Fruit
Leah Maroney ឥឡូវនេះផ្លែផ្កាយរបស់អ្នកគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីត្រូវបាន sliced ។ ដូចជាផ្លែប៉ោមមួយអ្នកអាចកាត់ស៊ុបស្តើងឬក្រាស់វាអាស្រ័យទៅលើអ្នក។ តាមវិធីណាក៏ដោយអ្នកនឹងស្រឡាញ់សម្រស់នៃការកាត់បន្ថយកិច្ចការដ៏អស្ចារ្យនេះ។
ចំណាំ: ប្រសិនបើអ្នកនឹងចម្អិនជាមួយផ្លែឈើផ្កាយចូរមើលរូបមន្តរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំថាតើអ្នកគួរកាត់វាយ៉ាងដូចម្តេច។
05 នៃ 06
យកគ្រាប់
Leah Maroney ប្រើដាប់សិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកយកចេញហើយបោះបង់ចោលគ្រាប់ពូជណាមួយដែលអ្នករកឃើញ (គ្រាប់ផ្លែឈើផ្កាយគឺស្រដៀងនឹងគ្រាប់ផ្លែប៉ោមប៉ុន្តែវាអាចមានទំហំធំនិងមានរាងតូច) ។
06 នៃ 06
សូមរីករាយជាមួយផ្លែឈើតារារបស់អ្នក!
Leah Maroney ផ្លែឈើផ្កាយរបស់អ្នកឥឡូវនេះត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីបរិភោគស្រស់ឬបន្ថែមទៅសាឡាត់ឬបង្អែម។ ផ្លែឈើផ្កាយក៏ជាទឹកក្រឡុកដ៏ល្អឥតខ្ចោះនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់រួមគ្នាជាមួយទឹកផ្លែព័រ។ វាក៏បានធ្វើឱ្យ គ្រឿងសំអាងដ៏ស្រស់ស្អាត សម្រាប់ចានក៏ដូចជាសម្រាប់ស្រាក្រឡុក។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យរន្ធមួយនៅក្នុងផ្នែកខាងនៃ slice ផ្លែឈើតារាតូចមួយនិងរុញវាទៅចំហៀងនៃកញ្ចក់របស់អ្នក។