សាច់ជ្រូកភេសជ្ជៈធម្មតាពណ៌ទឹកក្រូច

រូបមន្តមិនស្មុគស្មាញនេះសម្រាប់សាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូកត្រូវបានលីត្រជាមួយក្រែមពណ៌ទឹកក្រូចដ៏សាមញ្ញ។ នេះធ្វើឱ្យអាហារដ៏អស្ចារ្យជាមួយដំឡូងផ្អែមឬដំឡូង mashed និងបន្លែសំណព្វគ្រួសាររបស់អ្នក។

មិនថាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យឬអាហារប្រចាំថ្ងៃគ្រួសារនោះទេការញ៉ាំសាច់ជ្រូកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ប្រសិនបើមានជាតិខ្លាញ់តិចតួចនៅលើនំបុ័ង, ចំណិតរុំនៃ bacon ជុំវិញវា។ អ្នកនឹងមានការតុបតែងអាំងផ្អែមនិងទឹកដោះគោដែលមានរសជាតិជក់ដ៏អស្ចារ្យនៅខាងក្រៅសាច់។

ទាក់ទង
ជ្រូកសាច់ជ្រូកពណ៌ក្រហម

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹកជ្រលក់ទឹកក្រូចដែលមានជាតិទឹកក្រូចឆ្មារ 4 ស
• 2 ស្លាបព្រា butter ប៊ឺសូកូឡា
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ 2 ស្លាបព្រាបាយ (A-1, ល។ )
• សាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូក 1 កំប៉ុងមានប្រហែល 4 ផោន
• អំបិលនិងម្រេចខ្មៅដីស្រស់ៗ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

កំដៅ oven ទៅ 350 ° F (180 ° C / ឧស្ម័ន 4) ។ ដាក់ចានឆារ (មានទំហំធំល្មមដើម្បីទុកនំ) ដោយសន្លឹក។

នៅក្នុងចានមួយលាយទឹកពណ៌ទឹកក្រូចប្រមូលផ្តុំជាមួយ butter ប៊ឺសូកូឡានិងទឹកជ្រលក់សាច់អាំង។

បាចអាំងសាច់ជ្រូកលាយអំបិលនិងម្រេចហើយដាក់វាដាក់ក្នុងខ្ទះ។

ដុសលាយពណ៌ទឹកក្រូចលើសាច់ជ្រូក។ ចម្អិនសាច់ជ្រូកប្រហែល 20 ទៅ 30 នាទីក្នុងមួយផោនឬរហូតទាល់តែសាច់ជ្រូកត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងពេញលេញ * ចៀសវាងសាច់ជ្រូកម្តងទៀតជាមួយល្បាយទឹកក្រូចច្របាច់ប្រហែល 5 ទៅ 10 នាទីមុនពេលវាចប់។

តំរូវអោយដាក់នំប៉័ងរលុងឱ្យរលុងហើយទុកវាអោយស្ងួត 3 ទៅ 5 នាទីមុនពេលកាត់។

* ពិនិត្យមើលសាច់ជ្រូកជាមួយនឹងម៉ូម៉េតេម្ហូបអាហារ។ វាគួរតែចុះឈ្មោះ 145 អង្សាសេនៅពេលបញ្ចូលទៅក្នុងផ្នែកដែលក្រាស់បំផុត។

បម្រើ 4 នាក់ទៅ 6 នាក់។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

សាច់សំពត់អាំងផ្អែម

សាច់ជ្រូកមានរសជាតិផ្អែម ៗ ជាមួយស្ករត្នោត

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	428
ជាតិខ្លាញ់សរុប	25 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	10 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	11 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	139 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	611 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	2 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	45 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )