ក្រូចពណ៌ទឹកក្រូចសម្រាប់នំ

រូបមន្តធ្វើពីទឹកក្រូចពណ៌ទឹកក្រូចរូបមន្តធ្វើពីស្ករដែលអាចចម្អិនបានធ្វើពីម្សៅពោតនិងទឹកក្រូចជាមួយនិងជាតិស្ករនិងទឹកក្រូចឆ្មារ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

  1. ផ្សំស្ករសនិងម្សៅពោតក្នុងចង្ក្រាន។
  2. បន្ថែមទឹកផ្លែក្រូចនិងទឹកក្រូចយឺត ៗ ហើយកូរឱ្យបានរលូន។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។
  3. ចំអិន, stirring ជាញឹកញាប់, ជាងកំដៅទាបរហូតដល់ក្រាស់និងរលោង។
  4. ត្រជាក់; រីករាលដាលនៅលើនំ។ រូបមន្តអាចត្រូវបានទ្វេដង។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី 1230
ជាតិខ្លាញ់សរុប 24 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត 14 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ 7 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល 61 មីលីក្រាម
សូដ្យូម 12 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត 260 ក្រាម
ជាតិសរសៃ 2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន 2 ក្រាម
(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )