ការធ្លាក់ចុះទឹកជ្រលក់ lemon ហ៊ាននេះគឺជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ នំការ៉ុក ឬនំ zucchini ឬប្រើវាដើម្បីសាយកុង cupcakes គ្រឿងទេសឬនំល្ពៅ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 8 អោនឈីសក្រែម
- 4 ស្លាបព្រាកំប៉ុង (ទន់)
- ចំណីអាហារ 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្រឡុក។
- ទឹកក្រូច 2 ស្លាបព្រា (ស្រស់)
- ដកស្រង់ 1 លីត្រស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា
- ស្ករស 3 ពែង 1/2 ពែង (ឬច្រើនជាងនេះតាមតម្រូវការ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានលាយដ៏ធំមួយជាមួយឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រូនិចវាយឈីសក្រែមជាមួយប៊ឺរហូតទាល់តែភ្លឺនិងរសជាតិ។
- វាយនៅក្នុង zest lemon ទឹក lemon និងរសជាតិ។
- យឺត ៗ ក្នុងការលាយស្កររបស់ស្ករស 3 ពែង 1/2 ។ បង្កើនល្បឿនទៅខ្ពស់និងបន្តវាយរហូតដល់រលោងនិងរោម។
- បន្ថែមស្ករសបន្ថែមទៀតប្រសិនបើចាំបាច់សម្រាប់ការរីករាលដាល។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 119 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 5 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 3 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 15 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 30 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 18 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |