នំការ៉ុតជាមួយម្នាស់

រូបមន្តនំការ៉ុតនេះរួមបញ្ចូលទាំងដូង, ម្នាស់, carrots shredded និង Walnut ។ នំនេះត្រូវបានដុតនំនៅក្នុងស្រទាប់តែមួយនៅក្នុងចានចតុកោណដែលជានំងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់។

នំនេះត្រូវបានបញ្ចប់ដោយរលូន, Cream Cream ក្លែងក្លាយសាយសត្វនិង pecans chopped ឬ Walnut ។ ឬក្រឡុកនំខេកលាយជាមួយដូងក្រអូប។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

រៀបចំនំ

  1. កំដៅ oven ទៅ 350 F.
  2. ខាញ់និងម្សៅមួយចានដុតនំ 9 ដោយ 13 -in-2 អ៊ីញ។
  3. នៅក្នុងចានលាយមួយផ្សំម្សៅ, ស្ករ, អំបិល, សូដាដុតនំ, cinnamon និង nutmeg; កូរឱ្យលាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។
  4. បន្ថែមស៊ុតប្រេងបន្លែការ៉ុតកាត់ចោលនិងស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ វាយរហូតដល់លាយបញ្ចូលគ្នា។
  5. កូរឱ្យនៅក្នុងម្នាស់ល្អល្ហុងដូងនិងផឹកណាត់ឬផាកកាហ្វេ 1/2 ពែង។
  6. ចាក់ batter ចូលទៅក្នុងចានដុត។
  1. ដុតនំនៅក្នុងចង្ក្រានដែលមានអំណាចពី 45 ទៅ 55 នាទីឬរហូតដល់អ្នកល្បែងរើសឈើឬនំខេកដែលដាក់នៅកណ្ដាលចេញមកស្អាត។
  2. ដាក់ខ្ទះនៅលើរនាំងមួយដើម្បីត្រជាក់ទាំងស្រុង។

ធ្វើឱ្យសាយសត្វ

  1. នៅក្នុងចានលាយជាមួយឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចវាយឈីបឺរីនិងក្រែមជាមួយគ្នារហូតដល់រលោងនិងក្រែម។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយនៅលើល្បឿនទាបវាយលុកបន្តិចម្តង ៗ នៅស្ករកៅស៊ូ។ បន្ថែម vanilla និងវាយនៅលើល្បឿនខ្ពស់រហូតដល់រលូននិង creamy ។
  2. ត្រជាក់នំត្រជាក់ជាមួយនឹងការសាយសត្វឈី Cream និង sprinkle ជាមួយគ្រាប់ chopped ដែលនៅសេសសល់។ ចុចគ្រាប់ចូលក្នុងព្រឹលសាយ។

គន្លឹះអ្នកជំនាញ

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី 403
ជាតិខ្លាញ់សរុប 29 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត 4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ 16 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល 39 ម។ ក
សូដ្យូម 267 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត 35 ក្រាម
ជាតិសរសៃ 2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន 3 ក្រាម
(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )