រុំស្រូវសាលីទាំងមូល

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបការលំបាកក្នុងការសម្រេចចិត្តរវាងអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អនិងអាហារពេលព្រឹកមិនសមរម្យតើហេតុអ្វីមិនមានទាំងពីរ? ដោយផ្អែកលើរូបមន្តអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ស្តេច Arthur Flour, ស្រូវសាលីទាំងមូលត្រូវបានផលិតដោយម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល។ ប្រភេទម្សៅដែលមានប្រជាប្រិយភាពថ្មីនេះរក្សានូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នៃស្រូវសាលីទាំងមូលខណៈពេលដែលផ្តល់ជូននូវរូបរាងនិងរសជាតិស្រាលជាងមុន។ វាជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីនាំយកជាតិសរសៃបន្ថែមមួយចំនួនចូលទៅក្នុងទំនិញដុតនំ។

raspberries ស្រស់នៅក្នុងនិងនៅលើកំពូលនៃ waffles ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកពិសេសពិសេសនេះ។ ការរីកចំរើនតិចតួចនៃផ្លែឈើ tart គឺជាការបន្ថែមការស្វាគមន៍ចំពោះ waffles ផ្អែមនិងរសជាតិស្រាល។ កំពូលជាមួយសុីរ៉ូដើមឈើល្អនិងបម្រើជាមួយ កិត្តិយស ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។

waffle ទាំងនេះត្រជាក់យ៉ាងល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមួយដ៏រហ័ស។ រក្សាទុកនៅក្នុងថង់ដំបូលដែលមានទម្ងន់ស្រាលរហូតដល់ពីរខែហើយក្ដៅក្នុងឡឬប្រព័ន្ធដុតបំភ្លឺ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ម្សៅស្រូវសាលី 1 ពែង 1/2 ពែង (ឬម្សៅពណ៌សស្រូវសាលី)
• ស្ករ 2 ស្លាបព្រា
• ម្សៅដុតនំ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• buttermilk 1/2 ពែង (សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់)
• ប្រេងកាល់ស្យូម 1/3 ពែង (ឬប្រេងបន្លែ)
• 1 ស៊ុត
• ចំរាញ់ចេញពី vanilla 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• raspberries 6 អោន (ស្រស់, rinsed និង drained)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. Preheat ជាតិដែក waffle របស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើឱ្យ batter ។
2. នៅក្នុងចានលាយតូចមួយលាយជាមួយម្សៅម្សៅដុតអំបិលនិងស្ករ។
3. នៅក្នុងចានរាងចានធំមួយដែលមានទំហំធំជាងគេរួមទាំងស៊ុត buttermilk ប្រេងនិង vanilla ។
4. បន្ថែមគ្រឿងផ្សំស្ងួតទៅគ្រឿងផ្សំដែលសើមនិងលាយរហូតដល់គ្រាន់តែបញ្ចូលគ្នា។ វាមិនអីទេបើសិនជាអាគុយគឺជាដុំតូចៗ។ ស្រក់ទឹកដោះគោ raspberries ពាក់កណ្តាលដោយថ្នមៗទៅជាបំណែកនិងបត់ចូលទៅក្នុងថ្ម។

1. ចំអិន waffles ក្នុងការណែនាំពីជាតិដែក waffle របស់អ្នក។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបំពេញដែក 2/3 ពេញលេញជាមួយនឹង batter និងចម្អិនអាហាររហូតដល់មានតិចតួចដើម្បីគ្មានចំហាយទឹកដែលគេចចេញដែកនិង waffle គឺច្បាស់។
2. កំពូលជាមួយ raspberries ទាំងមូលនិង syrup maple ។

វិបរណាម:

• ប្រសិនបើអ្នកមិនមានប៊័រប៊េលអ្នកអាច ផលិតវាបាន ។ វិធីសាស្រ្តដែលខ្ញុំចូលចិត្តគឺប្រើទឹកដោះគោ 3 ភាគនិងទឹកដោះគោ 1 ភាគ។
• Blueberries ក៏ធ្វើការក្នុងរូបមន្តនេះដែរ។ ផ្លែប៊ឺរីតូចធ្វើបានល្អបំផុត - ទុកវាចោលទាំងស្រុងពេលដាក់វានៅលើថ្ម។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	391
ជាតិខ្លាញ់សរុប	26 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	14 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	62 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	713 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	33 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	5 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	7 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )