នំក្រឡុកដាក់ក្រឡុក

នំផ្អែមមានភាពសប្បាយរីករាយនិងងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតហើយពួកវាបង្កើតឡើងដោយខ្លួនឯង - គ្មានការសាយសត្វដែលត្រូវការទេ! នំខេកនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ល្អមួយពីនំបុ័ងម្នាងស្លាំងឬ ផ្លែប៉ោម ។ ឬសាកល្បង នំដូងនេះ ។

នំប៉័ងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើកំប៉ុងដែលអាចលុបចោលបានប៉ុន្តែផ្លែប៉ែសស្រស់ឬទឹកកកអាចត្រូវបានប្រើផងដែរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប៊ឺពែង 1/4
• ស្ករពណ៌ត្នោតខ្ចី 1/2 ពែងខ្ចប់
• 2 កំប៉ុងទឹកក្រឡុក
• ពងធំ 2
• ស្ករ granulated 1 ពែង
• 1 ពែងលាយម្សៅសម្រាប់គោលបំណងទាំងអស់
• ម្សៅដុតនំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• ទឹកក្តៅឬទឹកដោះគោផឹក 1/2 ពែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. កំដៅ oven ទៅ 375 ° F (190 ° C / ឧស្ម័ន 5) ។

2. ធ្វើឱ្យប៊ឺររលាយក្នុងចានដុតនំ 9 អ៊ីញ។ បាចស្ករសលើប៊ឺ។ លាយបំពង់បង្ហូរលើស្ករត្នោត។

នៅក្នុងចានលាយមួយវាយពងជាមួយឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រូនិចរហូតទាល់តែពន្លឺនិងក្រូចឆ្មាដែលមានពណ៌ប្រហែល 5 នាទី។ ចាក់បន្តិចបន្តួចនៅក្នុងស្ករ granulated ។

ជីកម្សៅលាយម្សៅនិងអំបិល។ បន្ថែមល្បាយម្សៅទៅលាយស៊ុតនិងស្ករជំនួសឱ្យទឹកក្តៅ។

5. ចាក់ batter លើបំពង់។

ដុតនំប្រហែល 30 នាទី។

ត្រជាក់ក្នុងឆ្អឹងសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់មកបត់ទៅលើចានដាក់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	313
ជាតិខ្លាញ់សរុប	10 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	5 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	128 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	285 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	51 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	5 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )