នំងាយស្រួលនំវ៉ានី

តើអ្នកណាដែលមិនស្រឡាញ់ pancakes នៅពេលព្រឹក? ខ្ទិះនំប៉័ងទាំងនេះដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ៗ គឺក្រាស់ហើយធ្វើឱ្យកំដៅល្ហុងខ្វងល្អសម្រាប់ថ្ងៃត្រជាក់នៃឆ្នាំ។ ក្មេងនិងមនុស្សពេញវ័យដូចគ្នានឹងរីករាយជាមួយនំទាំងនេះមុនពេលរៀនឬធ្វើការ។

អាពាហ៍ពិពាហ៍នេះមានភាពងាយស្រួលណាស់ដើម្បីលាយបញ្ចូលគ្នាហើយវាត្រូវការគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកប្រហែលជាមាននៅក្នុងផ្ទះបាយ។ អាថ៌កំបាំងក្នុងការបង្កើតនំអាវ៉ូណាគីដ៏អស្ចារ្យគឺជាការបន្ថែមដ៏សាមញ្ញមួយនៃការដកស្រង់ពីវ៉ានីឡា។

រូបមន្តនេះបង្កើតបានជានំប៉ិនឆែនមធ្យមចំនួន 18 ហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យពួកគេតូចឬធំដូចគ្រួសារអ្នកចូលចិត្ត។ ពួកគេក៏បង្កកយ៉ាងល្អដូច្នេះអ្នកអាចចំណាយពេលមួយព្រឹកធ្វើនំហើយគ្រួសារអាចញុំាពួកគេសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកពេញមួយសប្តាហ៍។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3 ស៊ុត
• ទឹកដោះគោ 2 ពែង (កំដៅត្រជាក់ឬសីតុណ្ហភាព)
• 2 1/2 ពែង
• ម្សៅទាំងអស់
• ស្ករ 2 ស្លាបព្រា
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
• ចំរាញ់ចេញពីស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នៅក្នុងចានមធ្យមបន្ថែមស៊ុតទឹកដោះគោម្សៅស្ករអំបិលសូដាដុតនំនិងវ៉ានីឡា។
2. លាយដោយដៃឬឧបករណ៍លាយអគ្គិសនី។
3. ចាក់ទឹកចូលកំប៉ុង 1/4 លើកំប៉ុងក្តៅឬលាបខ្លាញ់។
4. ចម្អិនអាហាររហូតទាល់តែពពុះបង្កើតបាននៅផ្នែកខាងលើហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញនូវនំភីងខេនហើយនឹងត្នោតផ្សេងទៀត។
5. បំរើក្តៅជាមួយនិងទឹកក្រឡុក។

pancakes ច្រើនពេក? នំទាំងនេះអាចត្រូវបានគេបង្កកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឆាប់រហ័ស។ គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យ pancakes ត្រជាក់ទាំងស្រុងហើយដាក់ពួកវានៅក្នុងថង់ចម្លងមួយ, បំបែកគ្នា pancake ជាមួយក្រដាសក្រដាស wax មួយ។

ពួកគេអាចនៅស្ងៀមរហូតដល់ 6 សប្ដាហ៍។

រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដែលឆ្ងាញ់បន្ថែមទៀត

Pancakes គឺជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះហើយមានរូបមន្តសប្បាយជាច្រើនដែលត្រូវស្វែងរក។ សូមពិនិត្យមើលចំណីអាហារដ៏គួរឱ្យចាប់ចិត្តនិងគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ទាំងនេះរួមជាមួយបណ្តុំអាហារពេលព្រឹកដែលបណ្តាលឱ្យប្តីប្រពន្ធបន្ថែមទៀត។

• Pancakes នំការ៉ុក - សម្រាប់បទពិសោធន៍នំផេនខេកតែមួយគត់សាកល្បងរូបមន្តនេះ។ នំនេះពិតជាធ្វើរសជាតិដូចនំការ៉ុតដែលពោរពេញទៅដោយការ៉ុតដំឡូងបារាំងនិងក្លិនឈុន។
• Cranberry Orange Pancakes - ជាអាហារពេលព្រឹកដែលមានភាពសក្ដិសមឬជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការចងក្រងផ្លែឈើដ៏វិចិត្រដែលជារូបមន្តនេះមានទឹកក្រូចនិងទឹកក្រឡុកស្ងួតឬស្រស់។
• Pancakes ដំឡូងផ្អែម - ប្រសិនបើអ្នកមិនបានព្យាយាម pancakes ដំឡូងផ្អែមនៅឡើយទេ, អ្នកត្រូវបានបាត់ចេញនៅលើត្បូងដែលលាក់។ វាជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការប្រើដំឡូងជ្វាដែលផ្អែមល្ហែមនិងផ្លែចន្ទ្រគ្រាមធ្វើអោយពួកគេក្លាយទៅជាការសប្បាយរីករាយសុទ្ធសាធ។
• នំប៉័ង អង់គ្លេសបែបប្រពៃណី - នំទាំងនេះគឺស្តើងនិងស្រឡះខ្លាំងណាស់ដូចជាក្រូចឆ្មារ។ ពួកវាមិនឆ្ងាញ់ទេហើយបើសិនជាអ្នកព្យាយាមធ្វើនំដែលគ្រាន់តែខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចនោះវាជារូបមន្តដ៏សប្បាយរីករាយ។
• នំប៉័ងហាន់វ៉ាណាបារាំង - នាំមកនូវចំណីអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងរសជាតិឆ្ងាញ់។
• Vanilla Muffins - ដើម្បីទទួលទានអាហារពេលព្រឹកពេលព្រឹកចូរសាកល្បងប្រើនំប៉័ងវ៉ានីណាទាំងនេះ។ រូបមន្តនេះគឺមានភាពងាយស្រួលហើយអ្នកអាចបន្ថែមការរីករាលដាលនៃការចំអិនអាហារឬចាហួយ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	59
ជាតិខ្លាញ់សរុប	2 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	37 ម។ ក
សូដ្យូម	173 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	7 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )