រូបមន្តដើរលេងរលីងព្រះអាទិត្យរះ

សាមញ្ញនិងស្រស់គឺរបៀបដែលខ្ញុំរៀបរាប់អំពីការរះនេះ។ វាគឺជាការផ្លាស់ប្តូរមួយនៅលើ ព្រហ្មចារីព្រះអាទិត្យរះ ជាមួយនឹងបំពង់ជំនួសទឹកក្រូចនិងសូដាតិចតួចបានបន្ថែមដើម្បីឱ្យផឹកទឹក។

នៅពេលដែលខ្ញុំផឹកភេសជ្ជៈនេះដំបូងខ្ញុំបានប្រើទឹកហ្វឹកហាត់ព្រោះផ្លែល្ហុងមានរដូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជាតិអាំងសាំងឬផ្លែប៉ែសហួសរដូវទេនោះទឹកដមអាចប្រើបានផងដែរ។

ដូចភេសជ្ជៈ "ព្រះអាទិត្យរះ" ទាំងអស់ហ្គ្រីនណាឌីនឹងលិចទៅក្រោមបាតកញ្ចក់ហើយរួមបញ្ចូលយឺត ៗ ទៅក្នុងភេសជ្ជៈដែលនៅសល់។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តផ្តល់នូវភេសជ្ជៈមួយកូរឱ្យបានល្អដើម្បីលាយនៅក្នុងសុីរ៉ូផ្អែមភ្លាមៗ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3 អោនស្រស់
• ទឹកប៉ែស
• 3/4 អោន
• grenadine
• 7 អោន
• សូដា lemon-lime soda (ដើម្បីបំពេញ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់ទឹកលើទឹកកកលើទឹកកកក្នុង កញ្ចក់ថ្លុក ។
2. បំពេញជាមួយសូដា។
3. លាងសមាត grenadine យឺត ៗ ចូលក្នុងភេសជ្ជៈ - វានឹងលិចទៅបាតនិងឡើងបន្តិចម្តង ៗ បញ្ចូលទៅក្នុងភេសជ្ជៈ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	110
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	7 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	29 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )