រូបមន្តធ្វើពីអំបិលក្លិនឈៀប

គ្មានអ្វីប្រសើរជាងរសជាតិឈីសធ្វើដោយខ្លួនឯងទេ។ សម្រាប់រសជាតិតែមួយគត់សូមសាកល្បងរូបមន្តធ្វើពីក្រែមនេះដែលជាម្រាមដៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ខួបកំណើត, មេត្រីនិងនំ។ សម្រាប់ការព្យាបាលពិសេសសូមប្រើវានៅលើកាហ្វេឬគ្រឿងផ្សំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករសជាតិឆ្ងាញ់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ក្រែម 1 ពែងធំ
• សុីរ៉ូអំបូរ 2 ស្លាបព្រា
• ស្ករ 1 ស្លាបព្រា
• ចំរាញ់ចេញពីស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

វាយក្រែមនៅលើល្បឿនខ្ពស់រហូតដល់វាចាប់ផ្តើមក្រាស់និងរឹងបន្តិច។ បន្ថែមសុីរ៉ូអំបូរទឹកស្ករវីតាមីននិងជាតិខាញ់ទៅក្រែម។ បន្តការលាបក្រែមរហូតដល់វាបង្កើតជាកំពូលខ្ពស់។

រូបមន្តនេះមានមុខម្ហូបកែច្នៃធ្វើពីកែច្នៃធ្វើពីក្រែមល្មមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដាក់នំ 1 ចំណិតឬដើម្បីបម្រើជាមួយបង្អែមពី 6 ទៅ 8 ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	121
ជាតិខ្លាញ់សរុប	11 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	7 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	34 ម។ ក
សូដ្យូម	9 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	6 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )