ផ្អែមល្ហែមនិងទឹកដោះគោ (សាច់)

Susan Portman គឺជាវិចិត្រករដែលមានទេពកោសល្យម្នាក់ដែលដឹងពីរបៀបចម្អិនម្ហូបប្រកបដោយទេពកោសល្យ។ នាងបានផ្តល់ដំបូន្មានយ៉ាងខ្ពស់ដល់រូបមន្ត Sweet and Sour Tongue របស់ម្ដាយនាង។ ស៊ូសានចូលចិត្តបម្រើម្ហូបសាច់សត្វដ៏ផ្អែមល្ហែមនេះនិងម្ហូបឆើតឆាយសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់ស៊ុកកូត។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2.5 ផោន (1 គីឡូក្រាម) Tongled Pickled
• 1 គំនិត, sliced
• 2 ស្លឹកបៃតង
• 3 គ្រឿងទេសទាំងអស់
• 1 ទឹកត្រីប៉េងប៉ោះ 15 អោន
• 1 ទឹក 15 អោន (វាស់ដោយការបំពេញប៉េងប៉ោះនៅខាងលើ)
• ទឹកមួយលីណូ
• 3/4 ស្ករពណ៌ត្នោត
• 1/2 ពែងភ្លៅងងឹត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ដាក់អណ្តាតគំនិតខ្ទឹមបារាំងនិងគ្រឿងទេសទាំងអស់នៅក្នុងសក្តានុពលមួយ។ គ្របដណ្តប់ជាមួយទឹកត្រជាក់។ គម្របសក្តានុពល។ ចំអិននៅលើកំដៅមធ្យមរយៈពេល 2 ម៉ោង។
ត្រជាក់។ នៅពេលដែលអណ្ដាតមិនក្តៅមិនត្រជាក់។ បន្ទាប់មកកាត់អណ្តាត - ជំនួយដើម្បីត្រឡប់មកវិញ - ចូលទៅក្នុងច្រូតមានទំហំមធ្យម។
ក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយផ្សំទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះទឹកទឹកក្រូចឆ្មានិងស្ករត្នោត។ បន្ថែមអណ្តាតក្រឡុក។ ចំអិនអណ្តាតនៅទឹកជ្រលក់នេះនៅលើកំដៅមធ្យមក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងទៀតឬរហូតដល់អណ្តាតទន់។ នៅក្នុងពាក់កណ្តាលចុងក្រោយនៃការចម្អិនអាហារបន្ថែម raisins នេះ។

ព័ត៌មានជំនួយ:

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើអណ្តាតផ្សិតពីព្រោះវាត្រូវបានហឹររួច។
ទឹកជ្រលក់ដូចគ្នានេះអាចត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់សាច់គ្រាប់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	823
ជាតិខ្លាញ់សរុប	1 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	68 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	173 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	10 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	28 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )