រូបមន្តធ្វើម្ហូបមីមែល

រូបមន្តធ្វើក្រេមះងាយស្រួលនេះគឺជាការរីករាលដាលដ៏ឆ្ងាញ់ដែលចាប់ផ្តើមជាមួយសុីរ៉ូដើមម៉េផល ។ វាល្អឥតខ្ចោះនៅលើនំបុ័ង, នំ, នំបុ័ងអាំងនំបុ័ង, នំបុ័ងអាំងនិងប៊ីសស្ហែននិងធ្វើឱ្យអំណោយដែលអាចបរិភោគបានដ៏អស្ចារ្យពីផ្ទះបាយរបស់អ្នកទៅជានរណាម្នាក់ពិសេស។

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់នៅពេលដែលកំដៅបានយូរល្មមទឹកស៊ីអ៊ីវរាវនិងថ្លាប្រែទៅជាស្រទាប់ពាក់កណ្តាលរឹងស្រអាប់ស្រដៀងទៅនឹងប៊ឺសណ្តែក។

ហើយនៅពេលដែលក្រែមមែមឃីងត្រូវបានចម្អិនសូម្បីតែបន្ថែមទៀតអ្នកនឹងមាន ស្ករគ្រាប់មែកធាង ដែលអាចត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងផ្សិតដែលនឹងរឹង។ អាដ៏អស្ចារ្យនៃគីមីសាស្ត្រចម្អិនអាហារ!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 4 ស៊ីរ៉ូសុីរសុីរសុទ្ធ (ថា្នាក់ A ពន្លឺភ្លឺឬពណ៌ខៀវមធ្យមធ្វើការល្អបំផុត)
• តិចតួចដែលបានទម្លាក់ប្រេងប៊័រឬបន្លែ
• ខ្ទះធំឬលិចពោរពេញដោយទឹកត្រជាក់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. សាកល្បងតេម៉ូម៉ីតស្ករគ្រាប់របស់អ្នក: បំពេញកំប៉ុងមួយផ្នែកដោយប្រើទឹកនិងខ្ទាស់នៅលើទែម៉ូម៉ែត្រ។ នាំទឹកឱ្យឆ្អិនហើយកត់ចំណាំសីតុណ្ហាភាពទឹកដលពុះ។ អ្នកនឹងប្រើរង្វាស់នេះនៅពេលក្រោយ។ សម្អាតបន្ទះ។
2. ដាក់សុីរ៉ូដើមម៉សុីនក្នុងសុីម៉ង។ (សុីរ៉ូឆ្អិននឹងជ័រឡើងខ្ពស់ល្មមពលវាឆ្អិន) ។ បន្ថែមដំណក់ប្រេងឬប៊ឺសពីរបី។ (នេះជួយរក្សាហ្វមម) ។
3. រំពុះដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើកំដៅខ្ពស់ដោយគ្មានការរំញោចរហូតដល់សីតុណ្ហភាពនៃសុីរ៉ូឆ្អិនគឺ 24 អង្សានៅខាងលើចំណុចរំពុះនៃទឹកដូចដែលបានកត់សម្គាល់មុន។

1. សូមប្រយ័ត្នពេលសីតុណ្ហភាពឡើងខ្ពស់។ វាអាចក្តៅខ្លាំងពេកនៅជិតទីបញ្ចប់។ ប្រសិនបើឆ្អឹងរបស់អ្នកឆ្អែតហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រញ៉េរញ៉ៃ។ ប្រសិនបើវាចម្អិនយូរវាអាចឆេះឬឆេះបាន។ មើលវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ (នេះមិនមែនជាកន្លែងសម្រាប់កុមារនៅជិតនោះទេព្រោះទឹកសុីរ៉ូដែលកំពុងឆ្អែតក្តៅខ្លាំងអាចស្អិតជាប់និងរលាកបាន) ។
2. យកចេញពីកំដៅនិងភ្លាមដាក់ចូលទៅក្នុង Pan ដ៏ធំមួយឬលិចនៃទឹកត្រជាក់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីត្រជាក់។ កុំរើកូរឬរំខានសុីរ៉ូកំឡុងព។ អ្នកអាចបន្ថែមគូបទឹកកកតិចៗទៅក្នុងអាងងូតទឹក (មិនសុីរ៉ូ) បើចាំបាច់។
3. ត្រជាក់ទៅជិតសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ (សង្កត់នៅខាងក្រោយដៃរបស់អ្នកនៅជិតផ្ទៃផែនដីវាត្រជាក់ល្មមនៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំដៅណាចេញពីលើផ្ទៃទៀតទេ។ )
4. យកវាចេញពីអាងងូតទឹកហើយកូរឱ្យយឺត ៗ ជាមួយស្លាបព្រាឈើរហូតទាល់តែវាបាត់បង់រលោងនិងចាប់ផ្តើមស្រអាប់។ អ្នកនឹងកត់សំគាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរពណ៌នៃរាវ។ នេះនឹងយកដៃខ្លាំងហើយពេលខ្លះ។ វានឹងទទួលបានភាពសមសួននៃប៊ឺចំរាញ់ពីសណ្តែកដីនៅពេលដែលបានបញ្ចប់។ ដាក់ស្លាបព្រាចូលក្នុងធុងហើយរក្សាទុកត្រជាក់។

ប្រភព: សមាគមន៍អ្នកផលិតធ្មេញម៉ាសាជូសេត

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	108
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	4 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	27 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )