រូបមន្តនំការ៉ុកកំប៉ិតកិត្តិយសរបស់ពិភពលោកតូចៗ

ប្រហែលជាអ្នកបានអានវាជាលើកដំបូងនៅក្នុងសៀវភៅមគ្គុទ្ទេសក៍ទីក្រុង Amsterdam របស់អ្នកឬត្រូវបានប្រាប់ដោយមិត្តភក្តិក្នុងស្រុកដែលស្គាល់។ បន្ទាប់មកអ្នក sampled ទំនិញនិងភ្លាមយល់អ្វីដែល hype ទាំងអស់អំពី។ ឥឡូវអ្នកអាចបង្កើតនំការ៉ុកដែលចង់បានបំផុតនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកផ្ទាល់។ នំដែលមានសំណើមត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែស្រស់ស្អាតថែមទៀតជាមួយនឹងបរិមាណនៃដូងនិងម្នាស់។ វាត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយសាយសត្វក្រេម - ឈីនិង doused ជាមួយអាល់ម៉ុងលីង។ ញៀនគួរឱ្យញៀន។

រូបមន្តនេះត្រូវបានគេបោះពុម្ពផ្សាយដំបូងក្នុង Love Lunch របស់អ្នក ដោយ Sean Wainer ។ វាត្រូវបានសម្របសម្រួលនិងបោះពុម្ពផ្សាយនៅលើគេហទំព័រនេះដោយមានការអនុញ្ញាតពីអ្នកបោះពុម្ពផ្សាយ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីសៀវភៅសូមមើលខាងក្រោម។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

  1. លាងឧស្ម័នពីមុនទៅ 350 អង្សាសេ (175 អង្សាសេ) ។ វាយជាមួយគ្នានូវជាតិស្ករនិងប្រេងបន្លែជាមួយគ្នារហូតដល់ភ្លឺនិងរសជាតិ។ បន្ថែមស៊ុតនិងវីតាមីនដកហើយវាយបានល្អ។ ជីកលាយម្សៅសូដាលាយអំបិលកំប៉ុងផ្លេនអឹមនិងស្ពៃស្យុងហើយបញ្ចូលចូលក្នុងល្បាយសើម។ បន្ទាប់មកបត់នៅក្នុង carrot សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ, ដូង flaked និងម្នាស់កំទេច។ ការបត់គឺមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះដើម្បីរក្សាពន្លឺនំនិងរសជាតិ។ ការលាយចំរុះគ្នានឹងធ្វើឱ្យជ័រកៅស៊ូ។
  1. ខាញ់ស៊ុមនិទាឃរដូវ - សំណុំបែបបទ។ ដាក់បាតនិងជ្រុងនៃបន្ទះជាមួយក្រដាសដុត។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងខ្ទះហើយដុត 1 ម៉ោង។ យកនំចេញពីចង្ក្រានហើយបញ្ចូលដុសធ្មេញចូលកណ្តាលដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើត្រូវបានធ្វើរួច។ ប្រសិនបើថ្នាំដុសធ្មេញចេញមកស្អាតនំនោះគឺត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ សូមទុកនំឱ្យត្រជាក់យ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងមុននឹងយកចេញពីខ្ទះ។
  2. កាត់នំដោយផ្ដេកនៅពាក់កណ្តាលជាមួយនឹងកាំបិតស្តើង។ បើកនំដូច្នេះភាគីខាងកាត់ត្រូវប្រឈមមុខ។
  3. ទន្ទឹមនឹងនេះដែររៀបចំសាយសត្វ។ នៅក្នុងចានលាយមួយលាយឈីក្រែមក្រែមវីតាមីនចម្រាញ់និងស្កររលាយ។ ដាក់តុក្កតាដ៏សប្បុរសមួយនៅកណ្តាលនៃផ្នែកម្ខាងនៃនំហើយជាមួយ spatula មួយរាលដាលវានៅក្នុងស្រទាប់ក្រាស់ 1/3-inch (1 cm) ខាងក្រៅបញ្ឈប់ 1/3 -inch (1 សង់ទីម៉ែត្រ) ពីគែម ។ ដាក់ផ្នែកទីពីរនៃនំកាត់ចំហៀងចុះក្រោមនៅលើកំពូលហើយសង្កត់ទន់ភ្លន់ចុះក្រោមរហូតទាល់តែសាយភាយរីករាលដាលទៅគែម។ គម្របកំពូលនិងភាគីនៃនំជាមួយនឹងការសាយសត្វដែលនៅសល់។ បាចស្រទាប់និងផ្នែកខ្លះនៃនំជាមួយអាល់ម៉ុនដែលមានពណ៌ខៀវទុកកណ្តាលពណ៌សដ៏ស្រស់ស្អាត។

ចំណាំ: ធ្វើនំថ្ងៃមុន។ វាងាយស្រួលក្នុងការសាយភាយការសាយសត្វនៅពេលវាត្រជាក់ទាំងស្រុង។

អំពីសៀវភៅ:

តើកាហ្វេអាហារថ្ងៃត្រង់ Jordaan ដ៏តូចមួយបានឈ្នះដួងចិត្តរបស់ប្រជាជនក្នុងតំបន់ និង ទទួលបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងស្ទើរតែគ្រប់សៀវភៅមគ្គុទ្ទេសក៍ទីក្រុងអាំស្ទែរដាំ? ងាយស្រួល។ ដោយផ្តល់ជូននូវជម្រើសដែលបានធ្វើដោយក្ដីស្រឡាញ់ទៅ kaos broodje គ្រប់ទីកន្លែងនិងសេវាកម្មជាមួយស្នាមញញឹម។ សម្រាប់ពួកយើងហាងកាហ្វេជាអ្នកចងចាំជាទីស្រឡាញ់នៃពាក់កណ្តាលអាយុ 20 ឆ្នាំរបស់យើងដែលកំពុងរស់នៅជុំវិញ។ មនុស្សជាច្រើនខកចិត្តត្រូវបានគេថែរក្សានៅទីនេះហើយអារម្មណ៍ញាប់ញ័ររលូនជាមួយនឹងបំណែកនៃនំការ៉ុតដ៏ល្បីល្បាញមួយ។

នៅថ្ងៃដ៏មមាញឹកយើងនឹងចាប់យកអាហាររហ័សទាន់ចិត្ត (អាហារបន្លែដែលពេញនិយមបំផុត) ។ ឥឡូវនេះយើងរស់នៅលើចុងម្ខាងនៃទីក្រុងហើយមិនអាចធ្វើការស្ទាបស្ទង់បានញឹកញាប់តាមដែលយើងចង់។ ជាសំណាងល្អតូចមួយពិភពលោកមានសៀវភៅចម្អិនថ្មីមួយដើម្បីនាំយើងដើរតាមផ្លូវចងចាំ។ ជាការពិតណាស់អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវធ្វើជាទៀងទាត់ (ពេញចិត្តតែម្តង) ដើម្បីកោតសរសើរដល់សៀវភៅនេះទេ។ មាននំសាំងវិចចំនួនជាង 60 សម្រាប់ស៊ុងសាំងក្តៅនិងត្រជាក់ស៊ុបសាឡាត់ស្លាបព្រាចានម្សៅខូឃីនំនិងនំសម្រាប់អ្នកដែលចង់ញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់។ មានផ្នែកមួយដែលមានគំនិតសម្រាប់ភាគីនិងអាហារថ្ងៃត្រង់ផងដែរ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី 771
ជាតិខ្លាញ់សរុប 51 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត 15 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ 27 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល 115 ម។ ក
សូដ្យូម 889 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត 74 ក្រាម
ជាតិសរសៃ 4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន 7 ក្រាម
(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )