រូបមន្តនំនំបុ័ង
នំនេះមិនងាយស្រួលទេ។ វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងល្បាយនំ។ ផ្លែល្ហុងឆ្អិននិងឈីឈីឈីឈីបធ្វើឱ្យនំដាក់នំនេះមានរសជាតិផ្អែមនិងផ្អែម។សូមមើលផងដែរ: រូបមន្ត Peach | រូបមន្តលាយនំខេក
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ល្បាយនំលឿង 1
- ប្រេងបន្លែ 1 ពែង
- 4 ពងធំ
- 1 3.5 pudding pudding បន្ទាន់កញ្ចប់កញ្ចប់
- ទឹក 1 ពែង
- 1 26-ouncecan ប៉េងប៉ោះកាត់, បង្ហូរ, កក់ 3 Tbsp ។ នៃសុីរ៉ូនេះ
- ឈីឈីសក្រូច 8 អោនស្តាយ
- ស្ករ granulated 1 ពែង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 350 ដឺក្រេ។ លាងចានចានដុតនំ 9 x 13 ជាមួយចានចំអិនអាហារ។
- វាយល្បាយនំខេកប្រេងល្បាយភលាយភក់និងទឹកជាមួយឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រូនិចរហូតដល់រលូន។ Pour ចូលទៅក្នុង Pan បានរៀបចំ។
- ស្រទាប់នៅលើកំពូលនៃថ្ម។
- ចាក់ឈីសឈីសស្ករសនិង 3 ស្លាបព្រានៃសុីរ៉ូហ៊្សែលជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រូនិចរហូតដល់រលូន។ រីករាលដាលនៅលើ peaches ។
- ដុតនំ 50-60 នាទី។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 398 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 28 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 6 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 16 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 94 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 147 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 29 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 4 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 10 ក្រាម |