រូបមន្តលាយសូកូឡាក្តៅនេះគឺជាអំណោយមួយក្នុងចំណោមអាហារដ៏អស្ចារ្យដែលធ្វើដោយដៃដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អំណោយរបស់អ្នកគ្រូអំណោយមេម៉ែនឬអំណោយគ្រាន់តែសម្រាប់មិត្តភក្តិប៉ុណ្ណោះ។ រូបមន្តលាយសូកូឡាក្តៅ ៗ ជាច្រើនហៅថាក្រែមមិនមែនទឹកដោះគោ។ ពួកគេប្រើវាព្រោះវាជួយលុបបំបាត់ការបញ្ចូលសូកូឡាក្តៅទៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ - អ្នកអាចប្រើទឹកក្តៅដើម្បីធ្វើសូកូឡាជំនួស។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតសូកូឡាក្តៅបែបដូចនោះសូមបន្ថែមក្រែមដែលមិនមែនជាទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តស្ករសូកូឡាក្តៅក្តារដែលត្រូវបានផលិតដោយទឹកដោះគោដែលមានកម្តៅសូមទុកឱ្យក្រែមមិនមែនទឹកដោះគោ។
កុំភ្លេចបញ្ចូលការណែនាំរូបម្ហូបលើស្លាកភ្ជាប់ទៅពាង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ទឹកដោះគោស្ងួត 2 ពែងមិនមានជាតិពុល
- 3/4 ស្ករ granulated ពែង
- 1/2 ពែងផ្អែម
- ម្សៅកាកាវ
- ស្រេចចិត្ត: Creamer មិនមែនទឹកដោះគោ 1/2 ពែង
- 1/2 ពែង
- បន្ទះសូកូឡា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានលាយដ៏ធំមួយ, whisk ទឹកដោះគោស្ងួត nonfat , ស្ករ, ម្សៅកាកាវនិង creamer, ប្រសិនបើប្រើ, រួមគ្នារហូតដល់រលូន។
- ដោយប្រើបំពង់ផ្សែងចាក់លាយសូកូឡាក្តៅចូលទៅក្នុងពាងម៉ាស្ទៀ (ប្រៀបធៀបតម្លៃ) បំពេញវាប្រមាណបីភាគបួននៃផ្លូវទៅកំពូល។
- បន្ទះសូកូឡាបន្ទះនិងរង្គាលខ្នាតតូចនៅលើកំពូលនៃសូកូឡាលាយក្តៅ។ ភ្ជាប់ពាងដែលមានខ្សែបូនិងបញ្ចូលរូបមន្តនេះសម្រាប់ធ្វើសូកូឡាក្តៅដោយដៃជាមួយល្បាយ។
បើសិនជាប្រើក្រែមមិនមែនទឹកដោះគោក្នុងល្បាយ: ដាក់ 2-3 ប៊ីតកន្លះប៊ីតនៃល្បាយសូកូឡាក្តៅនៅក្នុងភក់មួយ។ បន្ថែម ទឹករំពុះ ហើយកូរឱ្យបានល្អ។ កំពូលជាមួយបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡានិងម្ជុលខ្នាតតូច
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានបន្ថែម Creamer ដែលមិនមែនជាទឹកដោះគោទៅលាយ: ក្តៅ 6-8 អោនស៍។ នៃទឹកដោះគោក្នុងចង្ក្រានឬមីក្រូវ៉េវរហូតដល់ក្តៅប៉ុន្តែមិនឆ្អិនទេ។ បន្ថែមម្សៅសូកូឡាក្តៅចំនួន 2-3 ប៊ីត។ កូរឱ្យបានល្អ។ កំពូលជាមួយបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡានិងម្ជុលខ្នាតតូច។
កុំនឹក: រូបមន្តអាហារសូកូឡាក្តៅ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 441 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 13 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 8 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 2 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 146 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 77 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5 ក្រាម |