រូបមន្តសាច់ក្រអូបឆ្អិន

សាច់មាន់ឆ្អិនម្ទេសនិងម្ស៉ៅថៃរួមគ្នារវាងនំប៉័ងនំប៉័ងអាំងបារាំងចំនួនពីរទៅនឹងរសជាតិតិចតួច។ ចំពោះការប្រែប្រួលនៃរូបមន្តនេះសូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរគុយរីពណ៌ក្រហមសម្រាប់ការីលឿងនិងបន្ថែមសណ្តែកដីកំទេច, ពន្លកឫស្សីម៉ាស្សានិងក្រូចឆ្មាក្រូច។ អ្នកក៏អាចប្រើដើមគិរីពណ៌បៃតងនិងដំឡូងបារាំងចំនួនពីរបីទៀតដូចជាប៊ុនសណ្តែកស្រស់ប្រូតេអ៊ីនពីរបីអំបិលនិងទឹកក្រូចឆ្មារនិងកំប៉ុងទឹកត្រី។

ការរីករាលដាលចម្រុះពណ៌នេះគឺជាការលេងហ្គេមដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅថ្ងៃ appetizer និងសូម្បីតែអាចត្រូវបានធ្វើឡើងចូលទៅក្នុង របារ DIY សប្បាយ ។ គ្រាន់តែកំណត់ផ្នែកទាំងអស់នៅក្នុងចានតូចគួរឱ្យស្រឡាញ់និងមាន meatball ជានិច្ច simmering នៅក្នុង pots crock តូច។ វាមានភាពងាយស្រួលសប្បាយនិងជាក់ស្តែង - វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 6 slices នៃ
• នំប៉័ង​បារាំង
• ប៊ឺ 3 ស្លាបព្រា (អំបិល)
• 6 ដុំសាច់តូចៗ
• 1/2 ពែង
• ទឹកស៊ីអ៊ីវក្រហម
• 3 ស្លឹកថៃ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នៅក្នុងខ្ទះទឹកជ្រលក់តូចមួយលើកំដៅមធ្យមបន្ថែមទឹកជ្រលក់ខ្ទិះរបស់អ្នកហើយកូរសម្រាប់ពីរបីនាទីរហូតទាល់តែទឹកជ្រលក់ត្រូវបានកំដៅតាមរយៈ។ នៅពេលទឹកជ្រលក់ក្តៅអ្នកត្រូវបន្ថែមសាច់មាន់ហើយទុកឱ្យក្តៅនៅលើកំដៅទាបប្រហែល 10 នាទីរហូតទាល់តែសាច់ក្រកត្រូវបានកំដៅ។
2. ទន្ទឹមនឹងនេះដែរដាក់កំដៅក្នុងខ្ទះលើមធ្យមនិងបន្ថែមប៊ឺ។ នៅពេលដែលប៊ឺរចាប់ផ្តើមរលាយនិងចាប់ផ្តើមពពុះបន្ថែមនំបុ័ងបារាំងនិងទុកវាអោយមានពណ៌ត្នោតរយៈពេលពីរបីនាទីរហូតទាល់តែពួកវាត្រងនិងប៊ឺរី។

1. ត្រឡប់និងធ្វើម្តងទៀតដូច្នេះភាគីម្ខាងទៀតមានពណ៌ត្នោតនិងស្មើ។ ទុកមួយឡែក។
2. ដាក់ឡានតុក្កតាចំនួន 3 នៅជុំវិញ។ ដោយស្លាបព្រារាវដាក់សាច់ដុំទៅនំបុ័ងដើម្បីអោយសាច់គ្រាប់នីមួយៗមានសាច់សត្វពីរនៅលើពួកគេ។ ឥឡូវនេះបន្ថែមម្ទេស cherry និងស្លឹកស្មៅថៃ។ បញ្ចប់ដោយបន្ថែមដុំនំបុ័ងកំពូលហើយបន្ទាប់មកបម្រើ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	1037
ជាតិខ្លាញ់សរុប	55 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	19 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	23 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	352 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	331 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	19 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	10 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	114 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )