រូបមន្តស្រាចម្ការមីនមាស

អ្នកនឹងរកឃើញមាសមីនដើម្បីក្លាយជា ភេសជ្ជៈបាល់តិចតួចដែល គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលអាចរកបាន។ វាចាប់ផ្តើមជាមួយល្បាយអេកូ (ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ Scotch លាយ ដូចជា Famous Grouse ឬ Chivas Regal) ហ្គាលីណូនិងសឺរីសម្រាប់មូលដ្ឋានពាក់កណ្តាលផ្អែម, សម្បូរបែបបន្តិច។ ស៊ុតនិងទឹកកំប៉ុងភ្ជាប់ទាំងរសជាតិទាំងបីនេះហើយកំពូលផ្លែក្រូចឆ្មារនាំមកនូវស្រាលជាងមុនដែលផ្លាស់ប្តូរភេសជ្ជៈទៅជាសូភែលស្រស់។ នេះគឺជាស្រាក្រឡុកមួយក្នុងចំណោមស្រាក្រឡុកទាំងនោះដែលមានលក្ខណៈជាសកលសម្រាប់ឱកាសច្រើននិងរដូវ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1/3 ដងស្រាវីស្គីស្កត
• 1/2 អោន
• ហ្គាលលីណូលីកូទ័រ
• 1/2 អោន
• ស្ករសឺរី
• 1 tsp
• ស៊ុតពណ៌ស
• 1 អោន
• ទឹកកំបោរស្រស់
• 1 អោន
• ក្រូច
• ឈុតពណ៌ទឹកក្រូច និង
• cherry សម្រាប់ garnish

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់ស្រាវីស្គីទឹកក្រឡុកសេរ៉ារីស៊ុតពណ៌សនិងទឹកកំបោរចូលក្នុង កែវស្រាក្រឡុកដែល ពោរពេញទៅដោយទឹកកក។
2. អ្រងួនល្អ ។
3. រុំចូលទៅក្នុងកញ្ចក់ម៉ូដចាស់ដែលមានជាតិទឹកកក។
4. កំពូលជាមួយទឹកជ្រលក់។
5. តុបតែងដោយស្លាបពណ៌ទឹកក្រូចនិងទង់ជាតិ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	200
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	12 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	37 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	6 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )