Kielbasa, sauerkraut, និងផ្លែប៉ោមកាត់ផ្លែប៉ោមក្នុងម្ហូបចង្ក្រានហ៊ាននេះ។ វាជាអាហារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ថ្ងៃត្រជាក់និងការរៀបចំគឺជាខ្យល់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 16 ounces sauerkraut កាបូបឬកំប៉ុង
- 1 ផោន
- kielbasa ឬ sausage ជក់
- ផ្លែប៉ោម 3 ចំអិន, លាយ, លាបនិងលាយ
- 1/2 ស្ករពែងស្ករត្នោត
- 3/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេគ្រាប់ពូជ caraway ស្រេចចិត្ត
- 2/3 ទឹកផ្លែប៉ោមទឹកផ្លែប៉ោមឬផ្លែល្ហុង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លាងជញ្ជក់ប្រេងឆ្អឹង បង្ហូរនិង squeeze ស្ងួត។ ដាក់ពាក់កណ្តាលនៃ sauerkraut ក្នុងចង្ក្រានយឺតមួយ។
- កាត់សាច់ក្រកទៅជាប្រវែង 2 អ៊ីញ។ ដាក់ក្នុងចង្ក្រានយឺត។ បនា្ទាប់មកលាបលើចង្ក្រានខា្លាំងស្ករត្នោតអំបិលនិងម្រេច។ Sprinkle ជាមួយគ្រាប់ពូជ caraway, ប្រសិនបើការប្រើ។ កំពូលជាមួយ sauerkraut ដែលនៅសល់។ បន្ថែមទឹកផ្លែប៉ោម។ កុំកូរល្បាយ។
- គម្របនិងចំអិនឱ្យខ្ពស់រយៈពេល 3 ទៅ 3-1 / 2 ម៉ោងឬនៅទាបសម្រាប់រយៈពេល 6 ទៅ 7 ម៉ោងឬរហូតដល់ផ្លែប៉ោមមានភាពទន់។ កូរមុនពេលបម្រើ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 487 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 22 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 8 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 10 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 58 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 1,450 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 62 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 7 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 13 ក្រាម |