សណ្តែកទាំងនេះមានភាពងាយស្រួលហើយវាធ្វើឱ្យមានម្ហូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលល្អសម្រាប់តុបតែងសាច់អាំងក្នុងផ្ទះឬក្រៅនិងអាហារពេលល្ងាច។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 (16 អោន) កំប៉ុងសាច់ជ្រូកនិងសណ្តែកឬ 1 (28 អោន) អាច
- 4 slices bacon ឆ្អិន, diced
- ស្ករត្នោត 2 ស្លាបព្រា
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ mustard ស្ងួត
- ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1/2 ពែង
- 1 គំនិតមធ្យម, chopped
- 1/2 ម្រេចកណ្ដឹងពណ៌បៃតង, chopped
- 1/2 ម្រេចក្រហមកណ្តឹង, chopped
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លាយសាច់ជ្រូកនិងសណ្តែក, កំប៉ុង, ស្ករត្នោត, ម្ទេសនិងទឹកស៊ីអ៊ីវ។
- បញ្ចូលខ្ទឹមបារាំងនិងម្ទេស។
- ដុតនំ, គ្របដណ្តប់, ប្រហែល 1 ម៉ោងនៅ 350 °។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 148 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 2 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 2 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 616 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 30 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 4 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |