សាច់ក្រពើ Tacos

សាច់មាន់ដូង Tacos រួមផ្សំនូវនិន្នាការដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេពីរគឺក្រពើស្លាបនិងត្រចៀក! តាក់ស៊ីទាំងនេះត្រូវបានពោរពេញទៅដោយសាច់មាន់លាយដែលត្រូវបានលាយជាមួយសាច់គោ, ទឹកជ្រលក់ស្លាបក្តាមក្តៅនិងគំនិតនិងខ្ទឹមស។ ខ្ញុំចូលចិត្តកាត់សាច់ពី សាច់មាន់មួយ ។ ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពែង 2 ។ អ្នកអាចធ្វើរូបមន្តនេះជាមួយនឹងប្រទេសទួរគីផងដែរប្រសិនបើអ្នកចង់។ វាជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីប្រើប្រាស់អាហារឆ្ងាញ់ពីអាហារពេលល្ងាច Thanksgiving ។

ទឹកជ្រលក់ក្របីគឺជាផលិតផលមួយដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេស។ វាមិនមែនជាទឹកត្រី Tabasco ទេ។ រកមើលវានៅក្នុងច្រកទឹកជ្រលក់។ វាមានរសជាតិហឹរណាស់ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់ប្រើវាតិចជាងមុនរហូតដល់អ្នកសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចង់បានរូបមន្តនេះយ៉ាងដូចម្តេច។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកជ្រលក់ក្តៅបន្ថែមទៀតនៅតុ!

ដុំពពែនៅលើ tacos ទាំងនេះគឺជាបុរាណ, ទាំងដើម្បី tacos និងស្លាបក្របី; ផ្លែប៊ឺកូប៉េងប៉ោះនិងស្លៀកឈុតឈីសពណ៌ខៀវ។ សូមសាកល្បង tacos មិនធម្មតានិងឆ្ងាញ់ទាំងនេះឆាប់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 6-8 សូកូឡា
• butter 2 ស្លាបព្រា
• 1 គំនិត, chopped
• 4 ខ្ទឹមសខ្ទឹម, minced
• 1 ពែង celery sliced
• 2 ពែងសាច់មាន់ឆ្អិន
• ទឹកត្រីក្របីក្តៅក្រហម 1/3
• 1/3 ពែងក្រែមដ៏ធំ
• 2 ប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះកាត់
• 2 avocado, peeled និង chopped
• ការស្លៀកឈុតឈីសឈីសពណ៌ខៀវ 2/3
• 1-1 / 2 កំប៉ុងម្រេចឈីសជែក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 300 ដឺក្រេ។ ដាក់សែលនៅលើសន្លឹកដុតនំនិងកក់ក្តៅនៅក្នុងឡៅយោងទៅតាមទិសកញ្ចប់។
2. ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ, កំដៅនៅក្នុងកំឡាំងធំជាងកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស។ ចម្អិននិងកូររហូតដល់ដេញថ្លៃប្រហែល 4-6 នាទី។
3. បន្ថែមសាច់មាន់, សាច់មាន់, ទឹកត្រីក្របីនិងក្រែមធ្ងន់។ កូរឱ្យអស់រយៈពល 1 នាទីដើម្បីកម្តាហើយយកចញពីកំដៅ។
4. បំពេញសំបកក្រូចឆ្មារជាមួយលាយសាច់មាន់ខ្លះហើយលាបជាមួយប៉េងប៉ោះប័កូសស្លៀកឈីសឈីសពណ៌ខៀវនិងឈីសស៊ីជ្រួច។ បម្រើភ្លាម។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	524
ជាតិខ្លាញ់សរុប	35 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	15 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	13 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	122 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	749 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	19 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	33 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )