សាច់គោសាច់អាំង

សាច់អាំងសាច់សត្វ នេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយវាមានរសជាតិបន្ថែមទៀតដែលមានរសជាតិ សាច់ ទួរគីតាមប្រពៃណីព្រោះវារួមបញ្ចូលសាច់ជ្រូកជាមួយនឹងសាច់មាន់ទួរគី។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យរូបមន្តនេះស្រាលឬហឹរអាស្រ័យលើប្រភេទសាច់ក្រកដែលអ្នកទិញ។

ការ៉ុតបន្ថែមពណ៌រូបរាងរសជាតិអាហាររូបត្ថម្ភនិងអាហាររូបត្ថម្ភទៅជារូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះប៉ុន្តែអ្នកអាចជំនួសបន្លែផ្សេងទៀតប្រសិនបើអ្នកចង់។ ម្ទេសកណ្ដុរមួយចំនួនដែលល្អ ៗ ឬការកាប់រដូវក្តៅខ្លះនឹងជាការផ្លាស់ប្តូរល្អ។

បម្រើរូបម្ហូបដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាមួយសាច់ salad ពណ៌បៃតង, រមៀលអាហារពេលល្ងាចនិងនំសូកូឡាដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់បង្អែម។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ពែង carrots shredded
• 1 គំនិត, chopped ពិន័យ
• 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹម, minced
• butter 2 ស្លាបព្រា
• crumbs នំបុ័ងទន់ 1 ពែង
• 1 ស៊ុតវាយដំ
• 1/3 ទឹកដោះគោពែង
• 1/4 ពែង parsley chopped ស្រស់
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតស្លឹកស្ងួត
• ទួរគីដី 1 ផោន
• sausage ទួរគី 1 ផោន
• 1/3 ពែង ketchup
• ស្ករត្នោត 2 ស្លាបព្រា
• 2 ស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំម៉ម៉ាឃឹក
• 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 350 អង្សាសេ។ បាញ់នំដុតនំ 9x13 "ជាមួយចានចម្អិនអាហារដែលមិនធ្វើពីជ័រហើយទុកមួយឡែក។

នៅក្នុងកំប៉ុងមធ្យមមួយនៅលើកំដៅមធ្យមចំអិនការ៉ុតខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមក្នុងខ្ទះរហូតដល់ដេញថ្លៃ។ ដាក់ល្បាយនេះនៅក្នុងចានធំមួយហើយបន្ថែម crumbs នំប៉័ង, ស៊ុត, ទឹកដោះគោ, parsley និង thyme រហូតដល់លាយផងដែរ។ អនុញ្ញាតឱ្យឈរ 10 នាទី។

បន្ថែមសាច់ខ្ទឹមនិងសាច់គោទៅក្នុងល្បាយនៅចានហើយលាយជាមួយគ្នាដោយដៃដោយគ្រាន់តែលាយបញ្ចូលគ្នា។

ដាក់រូបចម្លាក់ល្ហុងខ្វងស្ករពណ៌ត្នោតម៉ាឃិសទឹកឃ្មុំនិងម្រេចដាក់ក្នុងចានតូចមួយហើយលាតសន្ធឹងលើសាច់សត្វ។

ដុតនំ meatloaf សំរាប់រយៈពេល 45-60 នាទីឬរហូតដល់សីតុណ្ហភាពក្តៅឆុងយ៉ាងហ្មត់ចត់និងកត់ត្រាសីតុណ្ហភាព 165 ° F ។

គ្របក្រសជាមួយនឹងសាច់ស្លឹកហើយទុកឱ្យស្ងួត 10 នាទីមុនពេលកាត់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	427
ជាតិខ្លាញ់សរុប	12 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	5 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	73 ម។ ក
សូដ្យូម	673 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	52 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	17 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	38 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )