នេះ cornbread savory គឺជាធាតុចំហៀងដ៏ល្អក្នុងការដុតខណៈពេលដែលមានអ្វីផ្សេងទៀត grilling ។ ដាក់វានៅលើធ្នើរកំពូលហើយទុកឱ្យវាចំអិនខណៈពេលដែលអ្នកថែរក្សាអាហារដែលនៅសល់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/2 ពែង / 360 មីលីលីត្រម្សៅ
- 1 ពែង 1/4 ពែង / 300 មល
- 3/4 ពែង / 180 មីលីលីត្រទឹក
- 1 គំនិតមធ្យម, diced
- ពងមាន់ធំ 1 ត្រូវគេវាយដំ
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / ទឹកដោះគោយ៉ាអួ 30 មីលីលីត្រ
- ស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រា / 15 មីលីលីត្រ
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល 2,5 មីលីលីត្រ (អំបិលខឺស័រដំណើរការល្អបំផុត)
- 2 ស្លាបព្រា butter, រលាយ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លាយម្សៅពោតម្សៅស៊ុតខ្ទឹមបារាំងទឹកដោះគោអំបិលនិងទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតបានជាក្រាសដែលអាចបកបាន។
- ដុតមុន។
- កំដៅឆ្អឹងជាតិដែកនៅលើអាំង (ដាក់គម្របឡើង) បន្ថែមប្រេងបន្លែនិងថ្នាំកូតបាតនិងភាគីនៃខ្ទះ។
- ចាក់ទឹកចូលក្នុងឆាំង។ បន្ថយអណ្តាតភ្លើងឱ្យទាបហើយចម្អិនជាមួយគំរប។
- នៅពេលដែលគែមត្រូវបានពិនិត្យពណ៌ត្នោតជាមួយឈើចាក់ធ្មេញមួយដើម្បីមើលថាតើវាត្រូវបានធ្វើតាមរយៈពាក់កណ្តាល។ ប្រសិនបើមិនត្រូវដាក់នៅលើរនេនកំពូលឬនៅលើផ្នែកមួយនៃការដុតរហូតដល់វាត្រូវបានធ្វើរួច។
- សូមប្រយ័ត្នដើម្បីធានាថាវាមិនរលាក។ Cornbread គួរតែត្រូវបានចម្អិននៅក្នុង 20-25 នាទី។
- នៅពេលដែលចម្អិនយកចេញពីកំដៅនិងចាក់ butter ប៊ឺសូកូឡានៅលើកំពូល។
ចំណាំ: រូបមន្តអាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងឡ។ គ្រាន់តែចំអិននៅ 425 F សម្រាប់ 20-25 នាទី។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 214 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 10 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 3 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 121 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 375 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 25 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 7 ក្រាម |