ស្ករសូកូឡាឈីបប្រោននី

ខ្ទឹមបារាំង ទាំងនេះត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងស្អាតនិងមានសំណើមជាមួយនឹងការបន្ថែមសុីរ៉ូ។ សូមប្រាកដថាបន្ទះសូកូឡាដែលអ្នកប្រើគឺជាផលិតផលទឹកដោះគោគ្មានប្រយោជន៍ដើម្បីរក្សាវាអោយបាន។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តនំ Brownies, អ្នកនឹងចូលចិត្តឈីបសូកូឡាឈីបទាំងនេះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប្រេងបន្លែ 1 ពែង
• 1 ស៊ីរ៉ូដើមម៉េម
• 1/2 ទឹកដោះគោសណ្តែក
• 1 tbsp ។ vanilla
• ម្សៅ 2 ពែង
• កាកាវ 1 ពែង
• ស្ករ 1 ពែង 1/2
• 2 tbsp ។ ម្សៅ​ដុត​នំ
• 1/2 tsp ។ អំបិល
• បន្ទះសូកូឡាសូកូឡា 1 ពែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចង្ក្រានកម្តៅមុនកំដៅរហូតដល់ 350 អង្សារហើយខាត់ញ៉ាំបន្តិច។
2. លោតបញ្ចូលគ្នាជាមួយប្រេងស៊ីរ៉ូស៊ីមទឹកដោះគោសណ្តែកនិងវ៉ានីឡា។
3. នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយផ្សំម្សៅ, កាកាវ, ស្ករ, ម្សៅដុតនំនិងអំបិល។
4. ផ្សំគ្រឿងផ្សំស្ងួតជាមួយគ្រឿងផ្សំសើមនិងលាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។ លាបបន្តិចម្តង ៗ នៅគ្រាប់សណ្តែកនិងសូកូឡា។
5. ដុតនំសម្រាប់ 30 ទៅ 35 នាទី។ កាត់ចូលទៅក្នុងជ្រុងនិងរីករាយជាមួយឈីបសូកូឡាបន្ទះឈីបរបស់អ្នក។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	625
ជាតិខ្លាញ់សរុប	31 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	6 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	19 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	1 ម។ ក
សូដ្យូម	673 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	86 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	4 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )