តើអ្នកដឹងទេថាអ្នកអាចផលិតសំបកនំប៉័ងនិងស្ករសដោយមិនប្រើស្ករសដោយប្រើគ្រឿងផ្សំពីរ? វាជាការពិត! សំបកនំក្រាកំប៉ុងនំប៉័ងក្រឡុកគ្មានជាតិស្ករគឺជាជម្រើសដ៏ងាយស្រួលនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់ចង្កាជាច្រើនហើយវាប្រើពេលវេលាតិចជាងមុនហើយត្រូវការជំនាញតិចជាងសំបកនំស្តើង។
នំក្រេតកំប៉ុងកកនំឈីសកំប៉ុងកំប៉ុងនិងកំប៉ុងទឹកកកសុទ្ធតែអស្ចារ្យទាំងអស់ជាមួយសំបកឃ្មុំឬក្រឡុក។
ដូចគ្នានឹងរូបមន្តស្រមៃក្រឡុកដទៃទៀតដែរអ្នកមិនត្រូវការច្រើនដើម្បីបង្កើតរូបមន្តស្រោបនំប៉័ងនំប៉័ងហ្រ្វាំងហ្គោដែលគ្មានជាតិស្ករនោះទេ។ គ្រាន់តែប្រើក្រាហ្វិចគ្មានជាតិស្ករនិងខ្លាញ់ប៊ឺតប៊ឺរឬប៊ឺរាំង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/4 ពែងប៊ឺ (ឬលាយប៊ឺហ្គីនរលាយ)
- កំប៉ុងនំកែកឃឺ 1 ដុំ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចង្ក្រានក្ដៅមុន 350 F.
- នៅក្នុងចានលាយមួយបញ្ចូលគ្នានូវកំទេចកំទេចផ្លែប៊ឺឡានិងក្រឡំជាមួយស្លាបព្រាឈើ។
- ចុចកំហុកយ៉ាងរឹងមាំនៅលើបាតនិងឡើងលើនៃចានចំណិត។
- ដុតនំពី 6 ទៅ 8 នាទីឬរហូតដល់កំណត់។
ចំណាំ
- រូបមន្តនេះមិនមានជាតិស្ករបន្ថែមទេប៉ុន្តែវានឹងមានជាតិស្ករប្រសិនបើក្រាហ្វ្រីនអ្នកទិញមានជាតិស្ករ។ អានស្លាកហើយពិនិត្យមើលផ្អែមដែលលាក់ប្រសិនបើវាសំខាន់ចំពោះអ្នក។
- ដើម្បីធ្វើឱសថបំប៉នកំទេចកំប៉ុងដាក់ក្រឡុកដាក់ក្រដាសដាក់ក្នុងថង់ផ្ទុកអាហារប្លាស្ទិចដាក់កាបូបហើយប្រើម្ជុលរមៀលដើម្បីកំទេចនំក្រាហ្វិចរហូតដល់កំទេចកំទី។ អ្នកក៏អាចរើសយកដាក់នំកែកឃ័រក្នុងកន្ត្រៃអាហារនិងជីពចររហូតដល់ដីល្អ។
- វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 14 គ្រឿងក្រាហ្វិចដើម្បីធ្វើឱ្យ 1 ដុំពែងក្រឡុក។
- រូបមន្តនេះហៅថាសម្រាប់ដុតនំក្រឡុកដែលជាជម្រើសល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើនំដុតនំ។ ចំពោះកំប៉ុងដូចជាឈីសកំប៉ុងឬកំប៉ុងក្រូចឆ្មារអ្នកប្រហែលជាចង់រំលងការដុតនំពីមុនហើយគ្រាន់តែញាក់វានៅក្នុងទូទឹកកកឬម៉ាសីនតឹកកកមុនពេលប្រើ។
កំពុងស្វែងរកគំនិតបន្ថែម? សូមសាកល្បងការប្រែប្រួលស្រទាប់នំបុ័ងក្រឡុកទាំងនេះ។
- ប៊េសូតប៊េតប៊េមហ្រ្វិចសំបកឃ្មុំ : ប៊ុ សណ្តែករលោងឬក្រាស់ដាក់ជំនួសកន្លែងប៊ឺតប៊ឺតហើយត្រូវបានគេដាក់ចូលទៅក្នុង crumbs នំក្រឡុកជាមួយស្ករនិងទឹកតិចតួច។ នេះគឺជាសំបកគ្មានដុតដែលល្អជាមួយការបំពេញក្រែមសូកូឡា។
- Vegan Graham Cruster Cruster Recipe : វីតាមីនប្រភេទនេះត្រូវបានផលិតដោយប៊ឺវ៉ែនប៊ុនប៊ឺតជំនួសប៊ឺកឃ័រនិងស្ករ។
- ទឹកដោះគោ Free Graham Cracker Cruster : ចំពោះអ្នកដែលមិនចេះអត់ធ្មត់សំបកនេះត្រូវបានផលិតដោយប្រេងក្រហម, ទឹកដោះគោឬទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកដោះគោនិងទឹកក្រឡុកគ្មានខ្លាញ់។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 596 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 35 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 6 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 11 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 1 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 743 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 66 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 6 ក្រាម |