នេះជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការធ្វើនំសាច់គោរបស់អ្នកជាមួយនឹងរសជាតិនៃ chimichurri ដោយមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/2 ស្លាបព្រាអំបិលសមុទ្រ
- 1 ស្លាបព្រាកួរស្រូវ
- paprika 1 ស្លាបព្រាបាយ
- ស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រា (ខ្ទេចខ្ទី)
- ម្សៅខ្ទឹមស 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចក្រហម
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ basil
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំល្បាយក្នុងចានតូចមួយហើយប្រើភ្លាមៗ។ ទុកដាក់លាយនៅក្នុងធុងខ្យល់ដែលនៅកន្លែងត្រជាក់ស្ងួតរហូតដល់ 6 ខែបន្ទាប់ពីការរៀបចំ។
- ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រើល្បាយនេះនៅលើជូតសើមលាយជាមួយទឹកក្រូចពីរលីត្រនិង 1/4 ពែងប្រេង។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 54 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 1 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 10,478 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 12 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 6 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |