ហាងនំប៉័ងប៊្លូរីខាងាយស្រួល

រូបមន្តធ្វើនំនំប៉័ងនំប៉័ងពណ៌ខៀវនេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងចានរាង 13 x 9 អ៊ីញនិងងាយស្រួលប្រើជានំលើកលែងតែវាមិនមែនជានំទេ! រូបមន្តនេះបានមករកខ្ញុំដោយមិត្តរបស់ខ្ញុំឈ្មោះដាយែនដែលបានទទួលវាពីមិត្តភក្តិរបស់នាងប៊ែរនីដែលទទួលបានវាពីអ្នកផ្សេង! វាគ្រាន់តែជានំប៉័ងល្អដែលជាមុខម្ហូបដ៏សាមញ្ញហើយវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការទទួលបានផ្លែប៊ឺរីបឺរី។ នៅពេលការអរព្រះគុណនិងបុណ្យណូអែលដើរជុំវិញសូមដាក់ជំនួសកាណូប រីស្រស់ សម្រាប់ផ្លែលឿង។ ឬព្យាយាម cherries sour pitted ។ ភេសជ្ជៈមានរសជាតិផ្អែមល្មមដើម្បីអាចប្រើផ្លែទំពារហើយនៅតែហៅវាថាបង្អែម។ នេះគឺជារូបមន្ត Blueberry នៅអឺរ៉ុបខាងកើត។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3/4 ពែងប៊ឺ (ធ្វើឱ្យព្រិល)
• ស្ករ 2 ពែង
• 3 ពងធំ
• ម្សៅមុខម្ហូប 2 ពែង
• ចំរាញ់ចេញពីអាល់ម៉ុង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 / 3/4 ពែង blueberries ស្រស់ (លាងនិងទប់ស្កាត់)
• ផឹកកាហ្វេ 2/3 ពែង (កាត់)
• Garnish: ស្ករកៅស៊ូ
• ស្រេចចិត្ត: ទឹកជ្រលក់ខៀវបៃតងស្រស់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចង្ក្រានកំដៅរហូតដល់ 350 ដឺក្រេ។ នៅក្នុងចានដ៏ធំប៊ឺក្រែមជាមួយស្ករសម្រាប់ 5 នាទី។ បន្ថែមស៊ុតនិងវាយ 2 នាទីទៀត។ លាយនៅក្នុងម្សៅនិងការដកស្រង់អាល់ម៉ុង។ បត់នៅក្នុង blueberries និង pecans រហូតដល់ការរួមបញ្ចូលគ្នាបានយ៉ាងល្អ។
   
2. ដាក់ថ្នាំកំប៉ុងចំអិនអាលុយមីញ៉ូម 13x9 អុិនឈ៍ជាមួយនឹងការចម្អិនអាហារ (និងធូលីជាមួយម្សៅប្រសិនបើចង់បាន) ។ ចាក់ទឹករួចលាងសមាតក្នុងចាននិងដុតនំរយៈពល 45-50 នាទីឬរហូតដល់ការធ្វើតស្តរធ្វើធ្វើឱ្យសមាត (លើកលងទឹកសប់ខៀវ) ។ ត្រជាក់នៅលើរទេះភ្លើង។ នៅពេលត្រជាក់, sprinkle ជាមួយស្ករ confectioners '។ កាត់ចូលទៅក្នុងបារដែលមានទំហំដែលចង់បាន។ បំរើក្តៅឬត្រជាក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ស្រស់ Blueberry ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	174
ជាតិខ្លាញ់សរុប	10 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	53 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	74 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	21 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )