ទឹកក្រឡុកនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ (Parve)

ហេតុអ្វីបានជាធ្វើការលំបាកនៅពេលដែលអ្នកមិនត្រូវ? អ្នកអាចរីករាយនឹងត្រីស៊ីលហ្វីលដ៏ល្អឥតខ្ចោះដោយមិនចាំបាច់ចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ គ្រាន់តែទិញ loaf ត្រី gefilte ទឹកកកគ្របដណ្តប់ជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងដុតនំ។ ត្រីឆ្លាមត្រីឆ្លាមនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះគឺជាអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ត្រីឆ្លាត 1 បន្ទះត្រីកំប៉ុង
• 1 អាចទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 375 អង្សាសេ (190 ក្រាម) ។
2. សូមឱ្យកម្ទេចឌុយប្រហែលប្រហែល 10 នាទីទើបអាចលាបក្រដាសចេញពីក្រដាសបាន។
3. ចាក់ពាក់កណ្តាលនៃប៉េងប៉ោះទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះចូលទៅក្នុង Pan loaf មួយ។ ដាក់ កំភួនជើងចង្ក្រាន gefilte នៅលើកំពូលនៃទឹកជ្រលក់។
4. ចាក់សល់នៃទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនៅលើកំពូលនៃនំបុ័ងត្រី។ គ្របដណ្តប់ជាមួយសន្លឹកអាលុយមីញ៉ូម។
5. ដុតនំសម្រាប់រយៈពេល 1 ម៉ោងនិង 15 នាទី។
6. ត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកទូទឹកកកគ្របដណ្តប់។
7. បំរើការចំណិតត្រីត្រជាក់នៅលើកំពូលនៃសាឡាត់។

បំរែបំរួល: ដាក់ខ្ទឹមបារាំងបន្តិចហើយដាក់វានៅលើទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងត្រី។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	139
ជាតិខ្លាញ់សរុប	6 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	6 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	17 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	21 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )