salads ដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់ខែរដូវក្តៅ!
សីតុណ្ហភាពនៅប្រទេសអេស្ប៉ាញមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅទូទាំងប្រទេសប៉ុន្តែទីក្រុងជាច្រើនមានរលកកំដៅខ្លាំងដោយមានសីតុណ្ហភាពឡើងដល់ 45 ° C (110 ° F) នៅក្នុងតំបន់ជាច្រើន។ ប្រសិនបើវាមិនមែនជាហេតុផលល្អក្នុងការចាកចេញពីចង្ក្រាននិងចង្ក្រានត្រូវបានបិទខ្ញុំមិនដឹងថាជាអ្វីទេ។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាផ្ទះជាច្រើនរបស់អេស្ប៉ាញមិនមានបំពាក់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទេហើយអ្នកនឹងដឹងភ្លាមៗថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សនិយមបរិភោគអាហារស៊ុបត្រជាក់ស្លាបព្រាស្រស់ផ្លែឈើតាមរដូវឈីសនិងកាត់ត្រជាក់អំឡុងខែរដូវក្តៅ។
ភាពចាំបាច់នៃការញ៉ាំពន្លឺមានអាហារអេស្ប៉ាញល្អប្រសើរជាងមុនដែលមានមុខម្ហូបសាឡាត់ត្រជាក់ ៗ ដែលមានភេសជ្ជៈក្នុងស្រុកមួយៗមកពីគ្រប់ទីកន្លែងនៃប្រទេស។ នៅទីនេះមានសាឡាត់អេស្ប៉ាញដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនិងឆ្ងាញ់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះ។
01 នៃ 06
Salad នំប៉័ងក្រហមនំ Zestyឆ្ងាញ់ tapat salad ម្រេច។ Lauren Aloise / Spanish Sabores តោះចាប់ផ្តើមជាមួយបុរាណធម្មតា។ សាឡាត់ដ៏ពេញនិយមនេះគឺជាការចាំបាច់មួយនៅពេលដែលរដូវក្តៅនៅជុំវិញ។ ជនជាតិអេស្ប៉ាញតែងតែដាក់កំពូលម្ទេសដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទាំងនេះជាមួយនឹងត្រីធូណាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ឬស៊ុតឆ្អិនរឹងដើម្បីទទួលបានអាហារបន្ថែមទៀត។
02 នៃ 06
Ensaladilla Rusaសាឡាត់ដំឡូងរីករាយរបស់អេស្ប៉ាញ។ ទំពាំងបាយជូរអេស្ប៉ាញបុរាណមួយទៀតគឺរ៉ូសាសារ៉ា "សាឡាត់ដំឡូងរុស្ស៊ី" ។ រឿងនៅពីក្រោយម្ហូបគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ហើយការប្រែប្រួលរបស់វាគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ កំណែសំណព្វរបស់ខ្ញុំលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងបង្គាអេស្ប៉ាញរឺពោះត្រីធូណាដែលឆ្ងាញ់ ( ventresca de atún ) ។
03 នៃ 06
ដំឡូងបារាំងផ្លែល្ហុងSalad Cucumber-Pomegranate - Ensalada ដឺ Pepino y Granada (c) ឆ្នាំ 2007 Lisa Sierra បានទទួលអាជ្ញាប័ណ្ណពី About.com ។ Lisa Sierra គ្រឿងផ្សំនៃគ្រឿងផ្សំដែលមិនទំនងនេះដំណើរការបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងសាឡាត់ដែលសំបូរបែបនេះ។ ដោយបន្ថែម chickpeas ទៅលាយ, អ្នកមានអាហារថ្ងៃត្រង់នៅរដូវក្តៅដែលមានសុខភាពល្អនិងកក់ក្តៅ!
04 នៃ 06
សាឡាត់ពណ៌បៃតងជាមួយឈីវ Manchego និង Walnutsសាឡាត់ពណ៌បៃតងជាមួយឈីវ Manchego និង Walnuts ។ Lisa Sierra (c) ឆ្នាំ 2010 ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណពីក្រុមហ៊ុនអិល។ អេស។ អេ។ អិល។ នៅពេលអ្នកស្រេកឃ្លានទំពាំងបាយជូរដ៏ធំមួយនេះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ទិញសាឡាត់ដែលអ្នកចូលចិត្តមានជាតិ Walnut មានគុណភាពល្អនិងឈីស Manchego ព្យាបាលហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងទទួលបានអាហារដែលពេញចិត្តឬអាហារចំហៀង។
05 នៃ 06
Tuna Belly, ក្រែមឈាមពណ៌ទឹកក្រូចនិងអាវ៉ូកាដូជាមួយ Pistachioឈាមពណ៌ទឹកក្រូចនិងផ្លែបឺរដោយពោះវៀនត្រីធុនណា។ Lauren Aloise / Spanish Sabores ប្រហែលជាស្រា salads ស្រស់ស្អាតបំផុតរបស់អេស្ប៉ាញការរួមបញ្ចូលគ្នានេះរួមបញ្ចូលទាំងផ្លែបឺរក្រែមក្រូចឆ្មាទឹកក្រឡោករលាយនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកមេតានិងពពក។ វាឆ្ងាញ់ណាស់វាស្អាតណាស់!
06 នៃ 06
Salad ផ្លែឈើអេស្ប៉ាញសាឡាត់ផ្លែឈើអេស្ប៉ាញគឺជាបង្អែមឆ្ងាញ់។ អ្នកប្រើ 46137 លើ flickr CC មិនមានវិធីល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ចប់អាហារនៅរដូវក្តៅជាជាងផ្លែសាឡាត់ផ្លែឈើអេស្ប៉ាញនេះទេ។ នៅទីនេះយើងរួមបញ្ចូលគ្នានូវផ្លែឈើត្រូពិចដូចជាល្ហុងនិងម្នាស់ដើម្បីបង្កើតការបញ្ចូលគ្នាដ៏ផ្អែមល្អិតដែលល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងការរឹតបន្តឹងទឹកឃ្មុំនៅលើកំពូល។ មានសូម្បីតែការកែប្រែគ្រឿងស្រវឹងសម្រាប់អ្នកដែលលះបង់!