រូបមន្តអាលុយមីញ៉ូមដែលផលិតដោយវិចិត្រសិល្បៈមានរសជាតិឆ្ងាញ់បែបអាស៊ីនេះត្រូវបានផលិតដោយប្រើប្រេងល្ងល្ងទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកសណ្តែកផ្លែប៉ោមនិងម្ទេសឌីជុន។
អ្នកអាចធ្វើបដិរូបកម្មលើការស្លៀកឈ្លីនេះបានដោយការបន្ថែមនូវខ្ញីម្សៅឬស្រស់, ផ្សិតហៀរស្ងួតឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនឬក៏មីសូតតិចតួច។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ទំពាំងបាយជូរអាស៊ីឬទឹកក្រូចតុបតែងមែកធាងសូមសាកល្បងមុខម្ហូបសាប៊ូ Vegan Vegan ដែលធ្វើដោយដៃយ៉ាងរហ័សនិងងាយស្រួល។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ប្រេងល្ងដល់ទៅ 3 ស្លាបព្រា
- ទឹកស៊ីអ៊ីវ 3 ស្លាបព្រា
- mustard 3 dipped tablespoons
- 3/4 cup ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 2 ពែង (ឬអូលីវឬប្រេងឆាសាឡាត់ដទៃទៀត)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំឬលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់គ្នាលើកលែងតែបន្លែឬប្រេងអូលីវ។ ចូរបន្ថែមបន្លែឬប្រេងអូលីវយឺត ៗ លាយបញ្ចូលគ្នា។
- ផ្ទេរទៅដបកែវហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអោយរង្គើមុននឹងប្រើឬប្រើ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 191 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 21 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 15 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 120 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 0 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |