អាហ៊្សែវខាងលិចឆ្នេរស្លឹកលៀហ្វេ

ផឹកកាហ្វេក្តៅនៃស្លឹកតែប៉ុណ្ណោះគឺមានភាពធូរស្រាល - ស្ទើរតែដូចជាក្រអូមមាត់។ ស្លឹកក្រអូបចេញសារធាតុសំខាន់របស់វាហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតែគ្រឿងទេសដែលនឹងឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញសម្រាប់ពែងទីពីរ។

មនុស្សវ័យចំណាស់នៅតំបន់ការ៉ាប៊ីនជឿជាក់ថាតែស្លឹកឆាអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជំនួយដល់បញ្ហារំលាយអាហារនិងបំបាត់ការឈឺក្បាល។ ឱសថបុរាណនៅតែមានជីវិតនៅការ៉ាអ៊ីប។ ថាតើពាក្យបណ្តឹងនេះពិតឬមិនពិតទេរឿងមួយច្បាស់លាស់អ្នកនឹងស្រឡាញ់តែនេះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3 ធំស្រស់
• ច្រកដាក់ឥណ្ឌាខាងលិចចាកចេញ
• ទឹក 2 ពែង
• ស្ករនិងទឹកដោះគោ (ស្រេចចិត្ត)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. បន្ថមឆាំងនិងទឹកដាក់ចានដាក់ចញនិងនាំយកក្នុងឆាំខាំង។
2. ទុកឱ្យឆ្អិន 3 នាទីបន្ទាប់មកយកចានចេញពីកំដៅហើយទុកឱ្យតែជ្រលក់ក្នុងរយៈពេល 4 នាទី។
3. ប៉ះពាល់និងផឹកឬផ្អែមឱ្យសមនឹងរសជាតិរបស់អ្នក។ បើសិនជាប្រើទឹកដោះគោសូមប្រើទឹកកាមបន្តិចបន្តួចព្រោះទឹកដោះគោច្រើនពេកនឹងលាយរសជាតិតែ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	3
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	5 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	1 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )