ការរួមផ្សំនៃស្ពៃបៃតង ផ្លែប៉ោម និងទឹកជ្រលក់កំប៉ុងគឺជារឿងធម្មតា។ ការបឺតស្រូបយកកំប៉ុងធ្វើឱ្យស្លៀកពាក់ហ៊ានជាមួយនឹងស្រាទំពាំងបាយជូរផ្លែប៉ោមនិងស្ករខ្លះ។
តំណក់ទឹកកំប៉ុងបន្ថែមរសជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែអាចត្រូវបានជំនួសដោយប៊ឺប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តម្ហូបបួស។ ឬប្រើប្រេងដូង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ក្បាលធំនៃស្ពៃក្តោមពណ៌ក្រហមលាងសមាតនិងលាបបន្តិច
- ផ្លែប៉ោម 6 ខ្ទេចចាននិងត្រីមាស
- 2 onions មធ្យម, chopped coarsely ប្រហែល 1 ពែង
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល kosher
- 2 ពែងទឹកក្តៅ
- ស្ករ granulated 3 tablespoons
- ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមចំនួន 2/3
- 6 ស្លាបព្រា
- bacon drip
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កាត់ស្ពបចូលទៅក្នុងក្រូចឆ្មារចំនួនបួនយកស្នូលនិងរាវ coarsely ។
- ស្នូលផ្លែប៉ោមនិងកាត់ចូលទៅក្នុងក្រូចឆ្មារ។
- ដាក់ស្ពៃឡាក់និងផ្លែប៉ោមនៅក្នុងក្រឡុកជាមួយខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង។ ប្រោះជាមួយអំបិល។
- នៅក្នុងចានមួយផ្សំទឹកក្តៅ, ស្ករ, ទឹកខ្មះនិងទឹកជ្រលក់ bacon; ចាក់នៅលើល្បាយស្ព។
- គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើកម្រិតទាបរយៈពេល 6 ទៅ 8 ម៉ោង។
- កូរឱ្យបានល្អមុនពេលបម្រើ។
ព័ត៌មានជំនួយ
ចំពោះរសជាតិបន្ថែមបន្ថែម tablespoons ឬពីរនៃគ្រាប់ caraway ទៅស្ពមួយម៉ោងឬដូច្នេះមុនពេលដែលវាត្រូវបានចម្អិនអាហារបានបញ្ចប់។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 330 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 2 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 4 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 1,292 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 78 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 17 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 7 ក្រាម |