តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទឹកយ៉ាងឆាប់រហ័ស, បានយ៉ាងងាយស្រួលនិងតំលៃថោក!
អ្នកនឹងរកឃើញហេតុអ្វីបានជាទឹកជ្រលក់ពេញនិយមដូច្នេះ! អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែស្រស់ៗគឺអស្ចារ្យណាស់រសជាតិមិនអាចផ្តួលបានទេហើយជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនទឹកថ្មីវាលឿនជាងងាយស្រួលងាយស្រួលនិងមានតំលៃសមរម្យជាងមុន!
មូលដ្ឋាន
ដំបូងយើងសូមលើកឡើងពីសំនួរធម្មតាពីរគឺតើភាពខុសគ្នារវាងទឹកនិងទឹកក្រឡុកតើខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យទឹកលាយជាមួយផ្លុំលាយ?
ឧបករណ៍ប្រើទឹកពិសេស បំបែកទឹកពីអ្វីផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាបន្ទះនិងមានភាគច្រើននៃជាតិសរសៃ។
ម្សៅប៊ុបបន្ថែមកាឡូរីដូច្នេះទឹកមានរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងការសម្អាត។ ផ្ទុយទៅវិញទឹកក្រឡុកគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរួមមានទឹកនោមស្បែកនិងអ្វីៗទាំងអស់ហើយដូច្នេះវាជាការពេញចិត្តសម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុលនិងជាជំនួយការរំលាយអាហារជាមួយនឹងមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់របស់វា។
សរសៃរលូនត្រូវបានផលិតដោយម៉ាស៊ីនចំរុះដែលមានថាមពលខ្ពស់។ អ្នកលាយផ្ទះរបស់អ្នកនឹងមិនធ្វើការងារទេលុះត្រាតែអ្នកមិនគិតអំពីរញ៉េរញ៉ៃដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចជាស៊ុបគ្មានជាតិគីមីជាងភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានពេលអ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនចម្រុះរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកចាក់ទឹកលាយបញ្ចូលគ្នាតាមរយៈការច្រោះកាហ្វេ។ មិនថាទឹកឬទឹកក្រឡុកទាំងពីរមានសុខភាពល្អទេ។
ហេតុអ្វីបានជាទឹកផ្លែឈើ
មនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងងាកទៅរកទឹកផ្លែឈើដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំនៅក្រៅប្រទេសខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញសិទ្ធិពិសេសមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា "Joe & The Juice" ដែលមានប្រជាប្រិយភាពដូចជា Starbucks នៅអឺរ៉ុប។ ហើយនិយាយពីក្រុមហ៊ុន Starbucks ពាក្យចចាមអារ៉ាមបានលើកឡើងថាពួកវាឆាប់ៗដើម្បីបន្ថែមទឹកដោះគោស្រស់ទៅក្នុងបញ្ជីរបស់ពួកគេ!
ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្រ្តជាងមួយពាន់បានបង្ហាញថារបបអាហារដែលសំបូរទៅដោយផ្លែឈើនិងបន្លែដូចជារបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេបានកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺជាច្រើនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺបេះដូងនិងជំងឺមហារីក។
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្លែឈើនិងបន្លែឥឡូវនេះត្រូវបានគេដឹងថាមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលដូចខ្ញុំដែលពិបាកក្នុងការទទួលបានផ្លែឈើនិងបន្លែរៀងរាល់ថ្ងៃដែលបានណែនាំនោះទឹកគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះដោយសារតែមួយកែវមានជាង 1 ផោន!
ហើយនោះមិនមែនទាំងអស់។ ទឹកក៏អាចជួយសន្សំលុយអ្នកផងដែរ។ អ្នកអាចឈប់ទិញថ្នាំវីតាមីននិងវីតាមីនផ្សេងៗទៀតពីព្រោះទឹកធ្វើដោយដៃធ្វើឱ្យអ្នកត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនិងច្រើនទៀត!
សូម្បីតែម៉ាកទឹកដោះគោដ៏ល្អបំផុតក៏មិនបានចូលមកជិតដើម្បីផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលរកឃើញនៅក្នុងទឹកដោះគោផលិតដោយខ្លួនឯងព្រោះតែទឹកក្រឡុកដែលលក់តាមលក្ខណៈពាណិជ្ជកម្មដោយច្បាប់ត្រូវបានកំដៅ - ដំណើរការមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាប៉ាស្ទ័រ - ដែលសម្លាប់សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។ ទុកវាហើយអ្នកបាត់បង់ជាតិពុលច្រើន។ ទឹកផ្លែឈើបូកបន្ថែមជាតិស្ករ, ពណ៌, ស្ថេរភាពនិងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗទៀតដែលសម្លាប់សារធាតុចិញ្ចឹមផងដែរ។
តើមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?
មានបញ្ហាខ្លះប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំដូច្នេះត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលញ៉ាំជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំ thyroid - អាហារមួយចំនួនបង្អាក់ថ្នាំរបស់អ្នក។ ហើយអាហារដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងពេកអាចធ្វើអោយក្រពះរបស់អ្នកតូចចិត្តដូចជាបៃតងនិង beets ។ សម្រាប់ការពិភាក្សាលម្អិតអំពីកង្វល់ទាំងនេះសូមមើល អត្ថបទរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញ។
ទឹកឬដើម
វាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះការទទួលទានបន្លែនិងផ្លែឈើដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការញ៉ាំវាជាអាហារឆៅរឹង។ វត្ថុរាវត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងពេញលេញព្រោះការស្រូបយកវីតាមីន, សារធាតុរ៉ែនិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើមភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេចូលក្នុងមាត់របស់អ្នក។
ចំណីអាហាររឹងត្រូវចំណាយពេលដើរយឺត ៗ តាមរយៈការស្រូបចូលក្រពះនិងពោះវៀនហើយលុះត្រាតែអ្នកទំពារអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់អ្នកមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនពីវត្ថុធាតុដើមដូចអ្នកបានធ្វើពីទំរង់រាវរបស់វានោះទេ។
ទឹកឬចម្អិន
អាហារចម្អិនម្ហូបអាហារសម្លាប់អាហារបំប៉នជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍អង់ស៊ីមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារហើយត្រូវបានរកឃើញជាអាហារឆៅប៉ុន្តែភាគច្រើនត្រូវបានបាត់បង់នៅពេលឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនច្នៃនិងថែរក្សា។ អង់ហ្ស៊ីមមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់នៅពេលពួកគេជួយរាងកាយដុតកាឡូរីបន្ថែម។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនត្រូវបានកែលម្អដោយចំហុយដូចជា lycopene នៅក្នុងប៉េងប៉ោះដូច្នេះបើអ្នកមានសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺសូមទាក់ទងខ្ញុំហើយយើងនឹងដឹងប្រសិនបើអាហារដែលអ្នកញ៉ាំបានល្អបំផុត។
ផលប្រយោជន៍ទឹក
ការកើនឡើងថាមពលនិងការសម្រកទម្ងន់មិនមែនជាអត្ថប្រយោជន៍តែមួយគត់នៃទឹកផ្លែឈើស្រស់នោះទេ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថាការផឹកទឹកផ្លែឈើស្រស់ក៏អាចពន្យារពេលនៃផលប៉ះពាល់នៃភាពចាស់។
ជាពិសេសផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់មានសមាសធាតុផ្សំដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលធ្វើឱ្យអព្យាក្រឹតរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ រ៉ាឌីកាល់សេរីទទួលខុសត្រូវជាចម្បងមិនត្រឹមតែភាពចាស់ប៉ុន្ដែក៏សម្រាប់ជំងឺ degenerative ជាច្រើនដូចជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺមហារីក។
ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ
ចូរស្វែងយល់ពីរបៀបដែលទឹកប្រៃបានប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅនិងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរបស់យើងគឺទឹកនោមផ្អែម។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថាផ្លែឈើនិងបន្លែឆៅមួយចំនួនចិញ្ចឹមរាងកាយខណៈពេលមានស្ថេរភាពកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមតាមវិធីដែលអាហារចម្អិនមិនអាច។ កាលពីមុនគ្រូពេទ្យបានព្រមានអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យនៅឆ្ងាយពីស្ករគ្រប់ប្រភេទសូម្បីតែអ្នកដែលរកឃើញនៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ក៏ដោយ។ អនុសាសន៍នោះត្រូវបានបង្ហាញថាខុស។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាសារធាតុចិញ្ចឹមជាក់លាក់ដូចជាវីតាមីន A, B, E និងសារធាតុរ៉ែដែកនិងប៉ូតាស្យូមដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ។ វីតាមីន B7 ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង ផ្លែស្វាយ ទឹកដោះគោនិងផ្លែប៉ែសក្នុងការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យអង់ហ្ស៊ីមសកម្មដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះទៅទៀតម៉ង់ហ្គាណែសដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងបន្លែ celery, ខ្ទឹមស, carrots, បន្លែពណ៌បៃតង, parsley, spinach និងបៃតងបៃតងអាចជួយកាត់បន្ថយភាពស៊ាំនៃអាំងស៊ុយលីននិងបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់ជាតិស្ករ។
រូបមន្តទឹក
អ្នកមិនអាចទៅខុស juicing ផ្លែឈើនិងបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អ្នកអាចរកឃើញរូបមន្តទឹកដ៏អស្ចារ្យនៅទីនេះនិងនៅ Juicing-Secrets.com ។ សម្រាប់រូបមន្តដែលផ្តោតលើជំងឺជាក់លាក់ដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវអាហារូបត្ថម្ភចុងក្រោយបំផុតខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ នំប៉័ងទឹកដោះគោចុងក្រោយនិងព័ត៌មានជំនួយលើកទី 5 ។ នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមទិញទឹកខ្ញុំបានរកឃើញផ្នែកថ្មីនៃផ្សារទំនើបក្នុងស្រុករបស់ខ្ញុំនិងផលិតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់បានឃើញពីមុនមក! ដូច្នេះចាប់ផ្តើមផ្សងព្រេងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!
ម៉ាស៊ីនទឹក
តើអ្វីទៅជាម៉ាស៊ីនដ៏ល្អបំផុត? អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងទឹកក្រូចដែលមានតំលៃថោកដែលបានលក់តាមប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឬនៅហាងផ្គត់ផ្គង់ម្ហូបបាយក្នុងស្រុករបស់អ្នក។ ម៉ាស៊ីនទឹកកកឬម៉ាយលៀណានឹងធ្វើប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលល្អបំផុតក្នុងចំណោមម៉ូដែលរាប់រយដែលអាចរកបានសូមមើលអត្ថបទរបស់ខ្ញុំនៅលើការពិនិត្យទឹកនោម។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ខ្ពស់ដល់ម៉ាស៊ីនជំនាន់ថ្មីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា juicers យឺតដោយសារតែពួកគេកាត់បន្ថយបរិមាណកម្តៅនិងអុកស៊ីសែននៅក្នុងទឹករបស់អ្នក - កត្តាដែលសម្លាប់សារធាតុចិញ្ចឹម។
ពួកគេក៏ងាយស្រួលក្នុងការសម្អាតនិងប្រើប្រាស់បានយូរដែរ។ ខ្ញុំបានទិញមួយ - Hurom 100 - នៅពេលវាចេញជាលើកដំបូងជាច្រើនឆ្នាំមកហើយហើយខ្ញុំប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយវាដំណើរការដូចជាថ្មី!