រូបមន្តនំឈីសកំប៉ុងសាច់គោធញ្ញជាតិវីហ្គែន

បន្លែឈីសកំប៉ុងខ្ទឹមបារាំងស្រដៀងនឹងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងដែលធ្វើពីឈីសមិនមែនទឹកដោះគោទឹកក្រូចឬទឹកកំប៉ុងស្រស់និងដុតនំនៅក្នុងសំបកនំស្រូវសាលី។ បាទ!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ចាំងកំដៅលឺដល់ 350 ដឺក្រេ។
នៅក្នុងម៉ាស៊ីនចម្រាញ់ឬអាហារកែច្នៃអាហាររួមផ្សំជាមួយឈីសឈីសឈីសស្ករ vanilla ទឹកកំបោរនិងចំណីសត្វនិងម្សៅពោត។ ដំណើរការរហូតដល់រលោងនិងក្រែម។ ចាក់ចូលទៅក្នុងសំបកចំណិត។
ដុតនំសម្រាប់ 50-60 នាទីរហូតដល់ឈីសទទួលទានគឺមានពណ៌ត្នោតពណ៌ត្នោតនៅលើកំពូល។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់, បន្ទាប់មកញាក់យ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងមុនពេលបម្រើ។

បំរើការជាមួយនឹងចំណិតនៃផ្លែឈើស្រស់ប្រសិនបើចង់បាន។

រូបមន្តឈីសកំប៉ុងបន្ថែមទៀត:
មុខម្ហូបឈីសកឃិនងាយស្រួល

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	226
ជាតិខ្លាញ់សរុប	10 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	5 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	26 ម។ ក
សូដ្យូម	124 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	33 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )