Bacon, ស៊ុតនិងឈីស ... ទាំងអស់គ្នានៅលើវ៉ាហ្វាលមួយ ??? មែនហើយវាជាអាហារពេលព្រឹកដែលត្រូវទៅ។ អ្វីដែលអាចល្អ? វាជាអាហារដែលអ្នកអាចដើរជុំវិញជាមួយអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់ផ្លូវ !!!
វាជារឿងធម្មតាណាស់! គ្រាន់តែដាក់ដបខ្លះនៅក្នុងដែកចង្ក្រានរបស់អ្នកនិងផ្នែកខាងលើជាមួយនឹងស៊ុតទាំងមូលឈីសដែល ខូច និងកំប៉េះគូទ។ បន្ទាប់មកដាក់ batter បន្ថែមទៀតនៅលើកំពូលហើយចំអិនម្ហូប! អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យចង្ក្រានដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទាំងនេះដោយគ្មានស៊ុតទាំងមូល។ bacon និង cheddar ដោយខ្លួនវាគឺឆ្ងាញ់ផងដែរ! អ្នកក៏អាចទទួលបានការឆ្កួតខ្លាំងណាស់ហើយដាក់គ្រឿងឥន្ទធនូនេះជាមួយនឹងសុដន់ក្រពើ !!
អ្នកអាចបង្កកបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយទុកវាឱ្យរលាកនៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់! រូបមន្តនេះបានធ្វើឱ្យចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃ waffles សម្រាប់ក្រុមគ្រួសារនៃបួនមួយ។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីរបៀបដែលរវល់និងឆ្កួតពេលព្រឹករបស់យើងអាចទទួលបាន! នៅពេលអ្នករត់លឿនទាន់ពេលអ្នកអាចរុំទាំងនេះបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងកន្សែងនិងយកជាមួយអ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងដើរចេញ។ ឬអ្នកអាចរីករាយជាមួយអាហារពេលព្រឹកអង្គុយជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកហើយញ៉ាំនំទាំងនេះដោយប្រើក្បាលសមនិងកាំបិតដូចជាមនុស្សពិត។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ពែងនៃម្សៅ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1 ស៊ុត
- ទឹកដោះគោ 1 ពែង
- 1/4 ពែងប្រេង (ឬប៊ឺក្រាំងប៊ឺត)
- 4 slices នៃ bacon (ឆ្អិននិង crumbled)
- ឈី្មាដាដាស៊ីអាតកំប៉ុងកន្លះពែង (ឬប្រភេទណាមួយផ្សេងទៀត)
- 4 ស៊ុត (សម្រាប់កំពូល)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ជាតិដែក waffle កំដៅនៅលើខ្ពស់។
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំស្ងួតជាមួយចានធំមួយ។
- ផ្សាភ្ជាប់ជាមួយទឹកដោះគោពង 1 និងប្រេងក្នុងកែវលាយរាវឬចានដាច់ដោយឡែក។
- បន្ថែមល្បាយសើមទៅស្ងួតហើយកូររហូតទាល់តែបញ្ចូលគ្នា។
- បន្ថែមពែង 1/4 ទៅកណ្តាលនៃជាតិដែក waffle, បំបែកស៊ុតមួយនៅលើ batter នេះ។ បន្ទាប់មកប្រោះ 1/4 នៃក្រឡុកកំប៉ុងនិង 1/4 ឈីសនៅលើថ្ម។ គ្របដណ្តប់ជាមួយពែងផ្សេងទៀតប្រហែល 1/4 ពែងនិងចំអិនសំរាប់ 2-3 នាទីរហូតដល់ពណ៌ត្នោត។
- ធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់កាកបាទក្រហមកក 3 ដែលនៅសល់និងរីករាយ !!
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 530 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 38 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 19 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 12 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 343 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 966 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 24 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 24 ក្រាម |