ត្រីម៉ាទីនត្រីចុងក្រោយ

នេះ marinade ត្រីរសជាតិគឺល្អឥតខ្ចោះ។ កំរិតអាសុីតទាបនឹងមិនចំអិនត្រីទាល់តែវាប៉ះពាល់ដុតដូច្នេះត្រីអាចអង្គុយនៅម៉ារីណាតបាន យូរ និងមានរសជាតិកាន់តែច្រើន។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ ស្ករសាប៊ូ និងស្ករត្នោតផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិត្រូរីយ៉ាគីនិងជំនួយក្នុងការធ្វើឱ្យឆ្អឹងត្រី។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1/2 ពែង / 120 មីលីលីត្រ
• ស្រាពណ៌ស (ស្ងួត)
• ខ្ទឹមបារាំងតូចមួយ (កាត់ល្អ)
• 1/2 ពែង / 120 មីលីត្រទឹកស៊ីអ៊ីវ (ពន្លឺ)
• 1/4 ពែង / ទឹក 60 មល
• ខ្ទឹមស 1 ខ្ទឹមស (អំបិល)
• 2 ស្លាបព្រា / 30 មីលីលីត្រស្ករត្នោត
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / ម្រេចខ្មៅ 2.5 មីលីលីត្រ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងធុងកញ្ចក់។ តាមឧត្ដមគតិនេះ marinade គួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងពីរបីថ្ងៃមុនដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យរសជាតិដើម្បីរៀបការ។
2. ដើម្បីប្រើសូមដាក់ត្រីនៃជម្រើសនៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិចមួយដែលអាចប្រែក្លាយបានចាក់ marinade ជាងធ្វើឱ្យប្រាកដថាដើម្បីគ្របដណ្តប់ទាំងអស់នៃសាច់ឈាម។ ត្រាថង់និងលាងសម្អាតរយៈពេល 30 ទៅ 60 នាទី។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	41
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	630 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	7 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )