ខូឃីស៍ខូឃីគីទាំងនេះត្រូវបានបំពេញដោយកាកសំណល់ឆ្អិនចាស់និងវ៉ាល់ណេត។ បន្ថែមកំប៉ុងក្រូចឆ្មារឱ្យទុកវាចោល។ ឬបន្ថែមបន្ទះសូកូឡាមួយចំនួនទៅខូឃីស៍ហើយប្រើចំរាញ់ពីស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេជំនួសឱ្យចំណីអាហារ។
សូមមើលផងដែរ
ខាត់សន្លឹក Zucchini ជាមួយឈីស Cream Frosting
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 3/4 ពែងប៊ឺ (ធ្វើឱ្យព្រិល)
- 3/4 ស្ករ granulated ពែង
- ពងធំ 1
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (វិចិត្រ)
- ម្សៅដែលមានគោលបំណងចំនួន 2 ពែង (9 អោន)
- ម្សៅដុតនំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1 ពែង zucchini (shredded)
- Walnut 1 ពែង (ហាន់កំប៉ុងឬ pecans)
- សម្រាប់ក្រេម Lemon Glaze:
- ស្ករស 1 ពែង
- 1/2 ស្លាបព្រាទឹកក្រូច
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- butter Cream និងស្ករ granulated; វាយក្នុងស៊ុតនិងក្រូចឆ្មាឬចំរាញ់។
- កូរឱ្យនៅក្នុងគ្រឿងផ្សំស្ងួតដែលមានសាបសាយបន្ទាប់មកលាយជាមួយឆ្អិនវៀននិងវ៉ាល់ណាត់។ ទម្លាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំមានលាបខ្លាញ់; ដុតនំនៅ 350 F សម្រាប់ 15 ទៅ 20 នាទី។
- ទន្ទឹមនឹងនេះដែរផ្សំស្ករសនិងទឹកក្រូចឆ្មារដើម្បីធ្វើឱ្យក្ដៅ។
- ក្លិនឃុកឃុកត្រជាក់ជាមួយនឹងក្រូចឆ្មាឬក្រអូបឬទឹកកកសំណព្វរបស់អ្នក។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 186 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 11 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 5 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 3 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 53 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 186 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 19 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |